1

Step 1

Освоить не очень сложные прыжки

2

Step 2

Общее физическое развитие

1

Step 1

Освоить не очень сложные прыжки

2

Step 2

Общее физическое развитие

06 December 2013

Goal abandoned

The author does not write in the goal 9 years 11 months 7 days

Sport & Fitness

Освоить новые трюки

Занимаюсь довольно долгое время паркуром и акробатикой. Уровень - любителя, и есть намеренье продолжать тренировки. Хочется как-то структурировать занятия, и отслеживать результат

  1. Освоить не очень сложные прыжки

    Приблезительный план освоения трюков на ближайшее время.

    1. Фляк (переворот назад) - делать минимум 3-4 подряд.
    2. Корк - тут все просто, надо "докрутить"
    3. Аэриал, он же - колесо без рук, хотя я не уверен в терминологии. 
    4. Винт назад
    5. Сальто назад от стены.

    Я думаю, на ближайшее время хватит этих 5 новых элементов. Еще одно немаловажное замечание: не забывать анализировать результаты тренировки.

  2. Общее физическое развитие

    Приучить себя к ежедневным упражнением для общего физического развития.
    основные направления: растяжка и развитие мышц ( особенно ног и спины )

  • 2939
  • 06 December 2013, 14:07
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?