El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 11 años 4 meses 18 días
Deporte y Fitness
Освоить новые трюки
Занимаюсь довольно долгое время паркуром и акробатикой. Уровень - любителя, и есть намеренье продолжать тренировки. Хочется как-то структурировать занятия, и отслеживать результат
-
Освоить не очень сложные прыжки
Приблезительный план освоения трюков на ближайшее время.
- Фляк (переворот назад) - делать минимум 3-4 подряд.
- Корк - тут все просто, надо "докрутить"
- Аэриал, он же - колесо без рук, хотя я не уверен в терминологии.
- Винт назад
- Сальто назад от стены.
Я думаю, на ближайшее время хватит этих 5 новых элементов. Еще одно немаловажное замечание: не забывать анализировать результаты тренировки.
-
Общее физическое развитие
Приучить себя к ежедневным упражнением для общего физического развития.
основные направления: растяжка и развитие мышц ( особенно ног и спины )
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
