Держать режим (подъем в 7 , ложиться в 23 )В случае моей нечестности тот , кто увидел мою халатность получает 1000 р на киви или сбер.
21 день подряд соблюсти режим.
Поскольку ни я , ни кто-либо не Ванги , то само собой берутся в расчет форс мажоры. Иначе говоря я допускаю тот факт , что N количество дней я смогу пропустить по уважительной причине. Уважительность причины будут оценивать читатели , взяв в расчет те факты , которые я предоставлю .
*Хочу отметить , что время возможно будет скорректировано
Criterio del fin
21 день подряд соблюсти режим
Recursos personales
Я обладаю исключительно желанием .
Lo ecológico del objetivo
Целю является стабильность и предсказуемость моей жизни.
-
Привыкание к режиму
ближайшие 3 дня я буду уничтожать последствия двухнедельной "сонницы" по 10-15 часов сна.
Буду плавно переходить из старого режима . Возможно придется курить траву , чтобы усыпляться вовремя .
- 1 День (18 число) : лечь в час ночи , проснуться в двенадцать часов
- 2 День (19 число) : лечь в 12 , проснуться в 10
- 3 День (20 число) : лечь в 11 , проснуться в 8
-
Старт привычке
Подъем в указанное время
-
21.10 Подъем в 7 , сон в 23
-
22.10 Подъем в 7 , сон в 23
-
23.10 Подъем в 7 , сон в 23
-
24.10 Подъем в 7 , сон в 23
-
25.10 Подъем в 7 , сон в 23
-
26.10 Подъем в 7 , сон в 23
-
27.10 Подъем в 7 , сон в 23
-
28.10 Подъем в 7 , сон в 23
-
29.10 Подъем в 7 , сон в 23
-
30.10 Подъем в 7 , сон в 23
-
31.10 Подъем в 7 , сон в 23
-
1.11 Подъем в 7 , сон в 23
-
2.11 Подъем в 7 , сон в 23
-
3.11 Подъем в 7 , сон в 23
-
4.11 Подъем в 7 , сон в 23
-
5.11 Подъем в 7 , сон в 23
-
6.11 Подъем в 7 , сон в 23
-
7.11 Подъем в 7 , сон в 23
-
8.11 Подъем в 7 , сон в 23
-
9.11 Подъем в 7 , сон в 23
-
10.11 Подъем в 7 , сон в 23
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
