1

Этап 1

Здоровье

08 декабря—25 июня

2

Этап 2

УЧЁБА & РАБОТА

08 декабря—25 июня

3

Этап 3

САМОРАЗВИТИЕ

4

Этап 4

Отношения

1

Этап 1

Здоровье

08 декабря—25 июня

2

Этап 2

УЧЁБА & РАБОТА

08 декабря—25 июня

3

Этап 3

САМОРАЗВИТИЕ

4

Этап 4

Отношения

07 декабря 2013 25 июня 2014
Цель просрочена на 3834 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 11 лет 15 дней

Общая

Улучшить жизнь

Жизнь не легка, но эти трудности нужно уметь преодолевать! Зебра моего пути, под моим чутким руководством, отправляется в арт салон. Долой белый и чёрный! Только краски! Только сияние и краски!
Я сама творец своей жизни. Хочу и получу! Какими бы не были сложности, моя задача их преодолеть. 

  1. Здоровье

     Здоровье одна из самых важных разделов жизни. Что бы всё было ОК, нужно работать над, казалось, бы и так нормальной ступенькой. Нужно осознать, что это первое с чего нужно начать. Не будет здоровья - не будет сил, не будет сил - не будет результата в других отраслях твоего деяния. Осознай, что тебе это нужно, да даже необходимо!

    План необходимого для достижения результатов:

    1. Сон
       
      Сон придает тебе сил. Увеличение времени сна- приведёт к успеху. 
      График:
      -ложиться не позже 23.00  (форс мажор 00.00)
      -в не учёбное/рабочее время спать  мин 8 часов
       
    2. Физ подготовка
      Как бы там не было, нужно всегда держать себя в форме.
      Для этого:
      -каждое утро делать зарядку (мин. 10 минут)
      -между сменой деятельности делать мини разминку
      -следить за спиной
                                              Суточная норма упражнений
                                                           *пресс=40
                                                     *приседание20-25
                                                          *прыжки=50
                                                     *отжимание=10-15        

      Делай это всё и парни и мужчины будут носить тебя на руках:)         
                                                                         
    3. Зрение
      Зарядка для глаз = 5 мину каждое утро + 2 раза среди дня
      ...Так мало времени и какой будет результат! Не хочешь одевать очки - работай над собой!
       
    4. Питание
      Немножко правил для фигуры и желудку с печенью:
      -Прощай, хлеб! Привет, хлебцы!
      -Жирное, сладкое,  солёоне, уходи ты мне не нужно.
      -Вода = 1 литра хватит
      -Обедаешь булками? Забудь, ведь  у тебя есть 2 яблока.
      -Мясо для вегетарианца не присущее. (от него стареют кстати). Ну если уж совсем невтерпёж, то так и быть, побалуй себя 1-2 раза в неделю. 
      -Больше фруктов.
      -Лучше кушать мало, но часто.

       Хочешь быть здоровым? Откажись от своего ежедневного греха- чревоугодия:)
       

     

  2. УЧЁБА & РАБОТА

    Тебе нужно получать образование и работать, от этого никуда не деться... И раз так уж получилось, что ты этим знанимаешься, то доведи это до конца! Не ленись и приложи усилия, тогда сложное станет легким, скучное превратиться в интересное, а бесмысленные дела обретут смысл! Запомни всё что не изучаеться, всё что не делаеться - это всё в той или иной степени пригдиться. Опыт, вот что важно и он остаеться с тобй куда бы ты не пошёл.
    Открой сознание для новых знаний!

  3. САМОРАЗВИТИЕ

    Ты вся такая творческая.. Не такая как все. Но нужно не останавливаться и двигаться дальше. Развивайся! Самовыражайся! Проявляй себя каждый миг.Находи для своих внутренних ,,Я,, время и используй его с умом. Твори и у тебя всё выйдет!

  4. Отношения

  • 1546
  • 07 декабря 2013, 11:21
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?