1

Step 1

Поза змеи

2

Step 2

Планка

3

Step 3

Подтягивания

4

Step 4

Отжимания в стойке на руках

1

Step 1

Поза змеи

2

Step 2

Планка

3

Step 3

Подтягивания

4

Step 4

Отжимания в стойке на руках

25 October 2017
Goal completed 29 December 2017
General

I'm strong

-

 Goal Accomplishment Criteria

Пройдена программа

  1. Поза змеи

    1. Поза змеи - этап 1 - 60 с

    2. Поза змеи - этап 2 - 90 с

    3. Поза змеи - этап 3 - 120 с

  2. Планка

    1. Планка - этап 1 - 120 с

    2. Планка - этап 2 - 180 с

    3. Планка - этап 3 - 240 с

  3. Подтягивания

    1. Подтягивания - этап 1 - 20 раз

    2. Подтягивания - этап 2 - 25 раз

    3. Подтягивания - этап 3 - 30 раз

  4. Отжимания в стойке на руках

    1. Отжимания в стойке на руках - этап 1 - 5 раз

    2. Отжимания в стойке на руках - этап 2 - 8 раз

    3. Отжимания в стойке на руках - этап 3 - 10 раз

  • 561
  • 25 October 2017, 14:59
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?