Через тернии к просветлению: стать более осознанным человеком

В рамках данной цели хочу прокачать свою способность жить Здесь и Сейчас - развить навык осознанности и присутствия в настоящем моменте.

У меня есть опыт в данной сфере. Я начал медитировать в 2014 году и делал это ежедневно за исключением ряда перерывов до лета 2016 года. Затем уход в армию и про медитацию на год я забыл.

После возвращения домой - в течение всего времени до наступления завершающей недели октября я не медитировал. А затем решил вернуться к практике.

Теперь моей задачей является совершенствование и углубление навыка осознанной жизни - через практики дыхания, медитации, чувства тела и осознанной повседневности.

Эта цель - подцель в более глобальной цели — Путь монаха в современном мире: достижение гармонии и успеха в жизни.