Нормализовать вес, следуя принципам интуитивного питания

Сегодня я поняла, что "приехала". Мой вес подскочил до рекордной отметки в 79 кг, хотя последние две недели я ела совсем мало сладкого.

Я знаю, в чем моя проблема - в привычке заедать стресс, скуку и другие эмоции. Именно поэтому я хочу перейти на интуитивное питание. Его главный принципы таков: ешь только когда голоден и то, чего действительно хочет твой организм. Интуитивное питание не подойдет, если вы пышка, а хотите фигуру модели, зато подойдет идеально, если вы собираетесь именно нормализовать вес. И это как раз мой случай. Пока что мне в первую очередь важно здоровье.

Что я буду делать?

1. Перечитывать "Интуитивное питание" Светланы Бронниковой и впервые читать "Питание по интуиции" Дипака Чопры.

2. Учиться слушать свой организм. К счастью, он у меня мудрый и любит брокколи больше, чем булочки.

3. Писать здесь о важных моментах интуитивного питания, своих успехах и наблюдениях.

4. Руководствоваться принципами интуитивного движения.

5. Худеть до 68 кг))