Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 років 10 месяців 25 днів
Stretch Story
...
-
Продольная складка
![]()
![]()
![]()
-
Джану Ширшасана
-
Продольная с захватом больших пальцев
-
Продольная складка
-
-
Баддха Конасана
![]()
![]()
-
спецпроект "индийский сапожник" (в течение 31 дня сидеть при любой удобной возможности в позе бабочки, размахивая крыльябедрами, а
-
Выполнить горакшасану (сесть корневым местом на пятки)
-
Баддха Конасана
-
-
Гибкая кошка
-
Стабильное ежедневное выполнение в течение 3 недель
-
Дотянуться лбом до стены
-
дотянуться макушкой до стены с прямыми руками
-
-
Поза голубя
![]()
![]()
![]()
![]()
-
на прямых руках тянем носочки к затылку
-
поза маленькой молнии
-
Поза голубя углубленная + На одну ногу Фиксация около 30 секунд в каждой
-
-
поза лука
![]()
![]()
![]()
-
проворот одной руки
-
Эка Хаста Дханурасана
-
Полная поза лука
-
-
солнечные часы
![]()
![]()
![]()
![]()
-
Вытянутая нога вверх
-
освоение двух позиций
-
солнечные часы
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
