1

Step 1

Продольная складка

2

Step 2

Баддха Конасана

3

Step 3

Гибкая кошка

4

Step 4

Поза голубя

5

Step 5

поза лука

6

Step 6

солнечные часы

1

Step 1

Продольная складка

2

Step 2

Баддха Конасана

3

Step 3

Гибкая кошка

4

Step 4

Поза голубя

5

Step 5

поза лука

6

Step 6

солнечные часы

22 November 2017

Goal abandoned

The author does not write in the goal 6 years 10 months 2 days

Goal author

General

Stretch Story

...

  1. Продольная складка

    1. Джану Ширшасана

    2. Продольная с захватом больших пальцев

    3. Продольная складка

  2. Баддха Конасана

    1. спецпроект "индийский сапожник" (в течение 31 дня сидеть при любой удобной возможности в позе бабочки, размахивая крыльябедрами, а

    2. Выполнить горакшасану (сесть корневым местом на пятки)

    3. Баддха Конасана

  3. Гибкая кошка

    1. Стабильное ежедневное выполнение в течение 3 недель

    2. Дотянуться лбом до стены

    3. дотянуться макушкой до стены с прямыми руками

  4. Поза голубя

    1. на прямых руках тянем носочки к затылку

    2. поза маленькой молнии

    3. Поза голубя углубленная + На одну ногу Фиксация около 30 секунд в каждой

  5. поза лука

    1. проворот одной руки

    2. Эка Хаста Дханурасана

    3. Полная поза лука

  6. солнечные часы

    1. Вытянутая нога вверх

    2. освоение двух позиций

    3. солнечные часы

  • 1200
  • 22 November 2017, 08:38
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?