Бросить курить.

Вообще достаточно долго курю, буквально со школьной скамьи. В последнее время начал замечать плачевные последствия, помимо преследовавших меня симптомов вроде слабости и апатии (чуть ли не в форме астении), начали проявляться аритмия и одышка. Тревожный звоночек. А мне ведь всего 20. Не собираюсь умереть в 59 от инфаркта миокарда.

Goal Accomplishment Criteria

Я напрочь отказался от курения. Не притрагиваюсь к табаку ни при каких условиях!

Personal resources

Сила воли, поддержка близких.

Goal ecological compatibility

Я в самом деле этого хочу. Тяга к сигаретам однозначно навязана обществом, превратившись в культ, она создала армию суицидников, где я дезертир. (+ 70 сэкономленных рублей/день в бюджет как приятный бонус)

Этап №1 Раз и навсегда

Не вижу смысла в поэтапных градациях именно в этом смысле. Нельзя проявлять никакой толерантности к такой острой проблеме. Ценой поблажкам могут стать разрушение психологических барьеров и как следствие - рецидив.

824
22 November 2017, 17:56

The goal is in the group