Цель чёрный пояс по каратэ до шотокан.

здоровье, физическая нагрузка , эмоциональная разгрузка.

Тренировка Каратэ.

Все в белом, всё организованно и синхронно выполняют приёмы, тренер, громко считающий на японском отсчёт и команды. И вдруг внутри меня зажглась искра, разжёгся огонь, огромный костёр эмоций - восхищение, восторг, радость, интерес, любовь. Тело дрожит от переполненного счастьем. И в голове только одна мысль - я хочу заниматься каратэ..." - мое первое впечатление об уроке.

Я очень жду дня тренировки по каратэ, вечером перед тренировкой начинается суета, сборы на занятие. Создаётся настроение от подготовки к встрече с каратэ, волнение как перед свиданием, радостное ожидание тренировки.

Занятие начинается с поклона спортивному Залу, это говорит о намерении хорошо потренироваться. Все садятся напротив учителя и по японским традициям, сидя на корточках, поклоны знак приветствия и уважения.

Мокусо - медитация, настраиваемся на занятие, успокаиваем свой ум, поднятие боевого духа.

Разминка - обязательно общая физическая подготовка. Каратист должен быть физически развит, вынослив. От разминки становится жарко и кажется, что уже устала, но начинается повторение основных ударов и блоков, и силы вновь прибывают.

Кумитэ - отработка ударов и блоков в паре. Учимся нападать и защищаться, тренируем реакцию, работает, и ум, и тело.

Ката - техника ведения боя. Ката - исполнение ката для меня как танец, но это больше чем танец! Ката - это красота, когда его исполняешь, то испытываешь особое настроение, особое состояние души и тела. Через ката - показываешь свой характер, силу, мощь. Ты в себе. Ката наполняет энергией. Ката делает тебя полным целым ядром.

Каратэ имеет свои древние корни, было создано для защиты без оружия, можно повергнуть врага одним ударом. Это умение владения телом-умом-энергией. И ты вечный ученик в познании этого пути - каратэ.

Хочу высказать свою благодарность своему Учителю - Устинову Александру Павловичу, за то, что передаёт нам свои знания. Занятия Каратэ всегда увлекательны, разнообразны и интересны. Энергетика Учителя заряжает и поднимает настроение.

Я очень рада, что в каратэ есть такие люди, которые уважают и поддерживают друг друга.