Сдерживать раздражение и не срывать на близких, чаще улыбаться.
Иметь терпение. Не срывать на людях, контролировать свой тон, слова, голос, манеры и поведение. О том, что не так, говорить спокойно, а не устраивать скандал. Не придираться, не упрекать. Чаще улыбаться и благодарить людей вокруг. Ставить себя на их место, прежде, чем открыть рот. Думать о том, понравилось ли бы мне то, что я хочу сказать собеседнику. Уделять больше внимания партнеру. Снять маску снежной королевы.
Отмечать то хорошее, что сделали люди и благодарить их за это. Видеть больше положительного, чем отрицательного. Фокусироваться на позитиве. Создавать дома уютную атмосферу, где всем приятно находиться.
Goal Accomplishment Criteria
Я перестала орать и придираться к людям, когда мне что-то не понравилось, а стала спокойно говорить о том, что я хочу в просьбах.
Personal resources
Я владею информацией, осталось научиться себя контролировать
Goal ecological compatibility
Это моя личная цель, так как хорошие отношения в семье и с другими людьми в моих интересах.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
