Осознанные сны для достижения цели

Цель "Научится использовать осознанные сновидения для развития способностей"

У меня есть опыт осознанных снов. Был период, когда активно занимался ОС и удалось немного управлять ими. Потом забросил. Сейчас мне интересно попробовать использовать ОС для достижения поставленных целей.