Мой Журнал исследователя силы воли

Я начала читать книгу "Сила воли 2.0", в которой есть много упражнений для развития силы воли.

"Сила воли - это не разовый всплечк активности, а способность на протяжении долгого времени осознанно управлять собой и своей жизнью, претворять свои мысли и желания в реальности". И это отнюдь не насилие над собой ради каких-либо результатов.

Самая первая рекомендация из книги - завести собственный журнал исследователя силы воли, чтобы понять свою природу и, следовательно, научиться управлять ею. В журнале можно в течение дня фиксировать все интересные наблюдения за проявлениями своей силы воли, работой привычек, изменением уровня энергии и т.д.

Похожий журнал я вела в дневнике "Путь начинающего менеджера по продажам", но без глубокого погружения в себя и свой внутренний мир.

Ээээксперименты!