Духовный Повар

Я внедрил меню на день, это очень удобно)

Ранним утром смотрю какие продукты я имею и составляю меню на день.

Во-первых, это питание по режиму, где нет места каким-то постоянным перекусам

Во-вторых, не пропадают продукты, ничего не остается незамеченным, все используется

В-третьих, это возможность подобрать гармоничное питание на протяжение дня

А я пока оставлю здесь еще три легких и простых блюда, которые могу включать в свой рацион:

1. Натуральный йогурт с семенами чиа, маком, семечками и бананом
2. Творожная масса с сухофруктами и орехами
3. Мюсли

По совету Артура прорастил маш :) Получился вкусный)

Пока что мне понравилось проращивать нут и зеленую гречку)

В ближайших отчетах подведу итог по блюдам, вскоре я сформирую для себя отличную удобную систему)
Вареники с зеленой чечевицей получаются вкусными, они были на днях))

За прошедшие дни приобрел мощный блендер, поэтому готовил сыроедческий борщ, различные смузи, сыроедческие шарики.

Борщ еще нужно довести до ума, как и некоторые смузи. А вот шарики будут моим традиционным рецептом.

Также купил банку для проращивания, теперь заострил внимание на проращивание зеленой гречки. (Подскажите, здесь кто-нибудь проращивает?)

Вобью в свой список полезных сладостей:

1. Сыроедческие сладкие шарики
2. Орехи в мёде

Вот морковный суп, даже не знаю))
Может лучше просто морковку съесть))
Возможно я его заменю на сыроедческий борщ, тот гораздо полезнее будет

Наконец в перекрестке появился нормальный салат из проростков. Это значит, что теперь, мне не нужно мучиться с этим и достаточно заплатить 100 рублей :))
А то я все в списке продуктов пишу "проростки" а прихожу без них)
Все остальные полезности уже налажены с азербайджанским дилером)) в среду пойду забирать порцию мака и семян чиа))

А теперь, я буду вспоминать свое былое прошлое и покупать ингредиенты для приготовления блюд.

Выбираю первые пять блюд:

1. Морковный суп или сыроедческий борщ
2. Сыроедческая паста
3. Таматар Панир Малай
4. Ладду
5. Сыроедческий торт

Поехали, рецептами конечно же буду делиться и оставлять потом в этапах цели! :)

Утро доброе настало

Размышление восстало!

Снова напомнил себе о самых полезных продуктах, которые собираюсь покупать! :)

А основное моё и главное правило - из приёма пищи делать священный ритуал! Выработать настоящую культуру приёма пищи.

Теперь я подумаю над тем, какой список блюд ввести в мой ежедневный рацион! :)