Стать спокойнее

Не совсем понятно от чего я стал сильнее нервничать, что меня раздражает что, приводит к срывам. Неделю посвящаю анализу ситуации. Задача помнить о цели и анализировать происходящее при появление радражения. При анализе пытаться предотвращать

Я по натуре очень амбициозный человек, не сказать что совсем трудоголик, но планы большие, хочется многого. Как следствие, пытаясь выполнить задуманное, я сильно устаю. Именно в таких ситуациях, ситуациях бега за временем, ситуациях когда всё достало, а надо сделать ещё многое я и становлюсь раздражительным.

В моём графике слишком мало времени на отдых, а когда оно есть я использую его не эффективно (стоит признать, что далеко не всякое безделье приносит желаемую расслабленность, а многое напротив утомляет). Требуется разработать методику отдыха, и выделить для его проведение время в каждом дне.

Одна из причин раздражительности, как выяснилось, слишком импульсивное отношение к жизни. Мне часто кажется что я совершил ошибку которую нельзя исправить и из за этого я переживаю вплоть до раздражения. Безуловно это проявляется не всегда, но всё же хранить позицию созерцающего мудреца в критических ситуациях - не получается.

Моей целью становится поиск более спокойного взгляда на жизнь и его дальнейшее принятие. Взляда, который позволит сказать что мои проблемы тлен, даже без вдумчивого анализа, если это не будет казаться важным, это не будет вызывать переживание и как следствие раздражение.