Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 9 месяців 20 днів
Стать спокойнее
В последнее время я стал чаще раздражаться, жаловаться, психовать. Это плохо. Спокойствие, хладнокровие укрошают человека. Мне требуется стать споконее, очистить себя от негативных эмоций. Созерцать и вести себя мудро.
Критерій завершення
Окружающие должны заметить серьёзную перемену, либо её должен не единожды отметить я
-
Анализ и внимание
Не совсем понятно от чего я стал сильнее нервничать, что меня раздражает что, приводит к срывам. Неделю посвящаю анализу ситуации. Задача помнить о цели и анализировать происходящее при появление радражения. При анализе пытаться предотвращать
-
Расслабься...
Я по натуре очень амбициозный человек, не сказать что совсем трудоголик, но планы большие, хочется многого. Как следствие, пытаясь выполнить задуманное, я сильно устаю. Именно в таких ситуациях, ситуациях бега за временем, ситуациях когда всё достало, а надо сделать ещё многое я и становлюсь раздражительным.
В моём графике слишком мало времени на отдых, а когда оно есть я использую его не эффективно (стоит признать, что далеко не всякое безделье приносит желаемую расслабленность, а многое напротив утомляет). Требуется разработать методику отдыха, и выделить для его проведение время в каждом дне.
-
Посмотрим на это под другим углом
Одна из причин раздражительности, как выяснилось, слишком импульсивное отношение к жизни. Мне часто кажется что я совершил ошибку которую нельзя исправить и из за этого я переживаю вплоть до раздражения. Безуловно это проявляется не всегда, но всё же хранить позицию созерцающего мудреца в критических ситуациях - не получается.
Моей целью становится поиск более спокойного взгляда на жизнь и его дальнейшее принятие. Взляда, который позволит сказать что мои проблемы тлен, даже без вдумчивого анализа, если это не будет казаться важным, это не будет вызывать переживание и как следствие раздражение.
-
Не нужно полутонов. Взялся общаться - люби
Я в последнее время часто стал сомниваться в людях которые меня окружают. Может они не те? И это "может" приводит к раздражению в их сторноу. В сторону хороших, добрых, милых людей. Я хочу научиться видеть в друге названного брата и не сомневатсья в нём, а девушку любить всем сердцем. Это должно помоч
-
Стать собранее
Как уже говорилось выше - раздражают неудачи. Раздражает не выолненый план. Нужно бороться с источником раздражения. Собранный и успевающий всё человек куда реже выходит из себя чем загнанный в угол клерк.
-
Подготовка
-
Первая неделя
-
Ментальный органайзер
-
Провести тренировку по внимательности
-
Научиться организовывать своё время.
-
Развить память
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
