Стать джедаем

В течение 180 дней я должен прожить по следующим принципам:

• Жить по Джедайским техникам Максима Дорофеева. Основные моменты:

1. Каждый вечер отводить 10 минут на написание задач на следующий день. Все задачи записываются на этом сайте;
2. Раз в неделю (воскресенье) делать общий обзор информации, думать зачем/как/почему/надолиэто и т.д. + очищаем инбоксы. На это дается 20 минут (все по таймеру);
3. Соответственно надо стараться выполнить максимальное количество задач к/д;
4. Расставлять приоритеты не нужно - от этого зачастую только теряешь время;
5. Приступать к сложным задачам (т.е. состоящим из нескольких подзадач) практически сразу, не надо долго обдумывать весь план выполнения;
6. В процессе выполнения задачи будь в моменте (не надо думать насчет прошлого,будущего)
7. Восстановление - сон минимум 8 часов, питание - 3-х разовое, больше углеводов, меньше сладкого + пить много воды (2 литра в день минимум

• Бороться с интернет и игровой зависимостями. Для этого делаю следующее:

1. Отключаю различные уведомления на телефоне (нотификации от соц. сетей, телеги и т.д.)
2. Захожу в соц.сети (для серфинга) только раз в день - только после того, как сделаны все дела на сегодня. Если нужно с кем-то связаться или послушать музыку - то велкам
3. Исключаю игры (в т.ч. и на телефоне) и просмотры стримов СОВСЕМ
4. Ютаб/развлекательные сайты - также как с серфингом в соц.сетях

• Отчет через каждый 10 дней. В нем описываю:

1. Количество сделанных задач (за эти 10 дней)
2. Мысли, ощущения
3. Оценка прошедших 10 дней по 10-бальной шкале