Моё ОСОЗНАННОЕ утро
Как всегда у меня у меня вагон и маленькая тележка всяческих "хочу" и "нужно", которые я не успеваю осуществлять в течение дня в полном объёме. И хотя я знаю, что эффективное планирование утра мне бы в этом существенно помогло, какой-то наглый тролль, обитающий в моём подсознании, мне постоянно путает карты. То есть планы. Взять хотя бы время подъёма. Ну вот почему сон обязательно переходит в самую глубокую фазу аккурат за несколько минут до звонка будильника? Ну да ладно, не буду увлекаться риторическими вопросами и перейду к сути.
Что я считаю ОСОЗНАННЫМ утром:
- Подъём в запланированное время в пределах +15 минут (да, вот с такими неспартанскими послаблениями!)
- Проведение минимум одного утреннего ритуала (йога, утренние страницы (начала недавно, можно считать экспериментом))
- Уделяю время языкам
- Читаю литературу по профессиональному обучению
Пока писала эту цель, пришла к выводу, что для создания ОСОЗНАННОГО утра, совершенно необходим ОСОЗНАННЫЙ вечер. То есть
- Контроль времени отбоя (для начала сдвинуть его на 23.00)
- Прекратить сидеть за ноутом за час до отбоя
- Чтение на ночь
Пока цель получается какой-то размытой, так что для начала просто буду отчитываться в выполнении пунктов.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
