Моё ОСОЗНАННОЕ утро

Как всегда у меня у меня вагон и маленькая тележка всяческих "хочу" и "нужно", которые я не успеваю осуществлять в течение дня в полном объёме. И хотя я знаю, что эффективное планирование утра мне бы в этом существенно помогло, какой-то наглый тролль, обитающий в моём подсознании, мне постоянно путает карты. То есть планы. Взять хотя бы время подъёма. Ну вот почему сон обязательно переходит в самую глубокую фазу аккурат за несколько минут до звонка будильника? Ну да ладно, не буду увлекаться риторическими вопросами и перейду к сути.

Что я считаю ОСОЗНАННЫМ утром:

• Подъём в запланированное время в пределах +15 минут (да, вот с такими неспартанскими послаблениями!)
• Проведение минимум одного утреннего ритуала (йога, утренние страницы (начала недавно, можно считать экспериментом))
• Уделяю время языкам
• Читаю литературу по профессиональному обучению

Пока писала эту цель, пришла к выводу, что для создания ОСОЗНАННОГО утра, совершенно необходим ОСОЗНАННЫЙ вечер. То есть

• Контроль времени отбоя (для начала сдвинуть его на 23.00)
• Прекратить сидеть за ноутом за час до отбоя
• Чтение на ночь

Пока цель получается какой-то размытой, так что для начала просто буду отчитываться в выполнении пунктов.