Общая
Вовремя ложиться спать
Не так давно я стала замечать, что мне все труднее и труднее лечь спать в привычные 22:00. Это становится причиной поздних и трудных утренних подъемов, вялого настроения с утра и низкой эффективности на протяжении для. Так что я хочу научиться создавать хорошее начало каждого дня хорошим окончанием предыдущего:)
Критерий завершения
Ежедневно отходить ко сну не позже 23:00 (в идеале - 22:00)
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
