Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 6 лет 4 месяца 25 дней
Школа шпагата или стрейчинг
Комплекс упражнений, применяемых в рамках стретчинга, позволяет укрепить мышцы, улучшить координацию движений, стимулировать кровообращение, поддержать работу суставов, снять стресс и усталость, уменьшить травматизм. К тому же этот навык позволит мне выполнять трюки в антигравити более изящно, красиво и эффектно.
Критерий завершения
Сесть на шпагат продольный и поперечный
Личные ресурсы
Я, интернет с множеством рекомендаций и практических способов эффективной растяжки, возможность посещения специальных занятий в спорт-клубе
Экологичность цели
Моя цель
-
Теоретическая подготовка
Поиск нужной информации с комплексами упражнений и выбор какого-либо из них.
-
Комплекс упражнений в домашних условиях
Ежедневные упражнения на растяжку
-
Групповые занятия стрейчинга
Групповые тренировки направленные на эффективную растяжку
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
