1

Этап 1

Теоретическая подготовка

28 декабря—02 января

2

Этап 2

Комплекс упражнений в домашних условиях

3

Этап 3

Групповые занятия стрейчинга

31 декабря—31 декабря

1

Этап 1

Теоретическая подготовка

28 декабря—02 января

3

Этап 3

Групповые занятия стрейчинга

31 декабря—31 декабря

2

Этап 2

Комплекс упражнений в домашних условиях

28 декабря 2017 31 декабря 2018
Цель просрочена на 2184 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 6 лет 6 месяцев 11 дней

Автор цели

Общая

Школа шпагата или стрейчинг

Комплекс упражнений, применяемых в рамках стретчинга, позволяет укрепить мышцы, улучшить координацию движений, стимулировать кровообращение, поддержать работу суставов, снять стресс и усталость, уменьшить травматизм. К тому же этот навык позволит мне выполнять трюки в антигравити более изящно, красиво и эффектно.

 Критерий завершения

Сесть на шпагат продольный и поперечный

 Личные ресурсы

Я, интернет с множеством рекомендаций и практических способов эффективной растяжки, возможность посещения специальных занятий в спорт-клубе

 Экологичность цели

Моя цель

  1. Теоретическая подготовка

    Поиск нужной информации с комплексами упражнений и выбор какого-либо из них.

  2. Комплекс упражнений в домашних условиях

    Ежедневные упражнения на растяжку

  3. Групповые занятия стрейчинга

    Групповые тренировки направленные на эффективную растяжку

  • 819
  • 28 декабря 2017, 12:41
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?