1

Этап 1

Январь

2

Этап 2

Февраль

3

Этап 3

Март

4

Этап 4

Апрель

5

Этап 5

Май

6

Этап 6

Июнь

7

Этап 7

Июль

8

Этап 8

Август

9

Этап 9

Сентябрь

10

Этап 10

Октябрь

11

Этап 11

Ноябрь

12

Этап 12

Декабрь

1

Этап 1

Январь

2

Этап 2

Февраль

3

Этап 3

Март

4

Этап 4

Апрель

5

Этап 5

Май

6

Этап 6

Июнь

7

Этап 7

Июль

8

Этап 8

Август

9

Этап 9

Сентябрь

10

Этап 10

Октябрь

11

Этап 11

Ноябрь

12

Этап 12

Декабрь

29 декабря 2017
Цель завершена 19 января 2019
Личностный рост

ЦЕЛИ 2018 ГОД ЛЮБВИ

Этот год будет посвящен любви, я хочу довести каждую сферу в своей жизни до такого состояния, в котором я ощущаю любовь, счастье и удовольствие.

В этом году у меня будет 7 сфер:

1. Мое Тело (Внешность, здоровье, энергия).

Мое Желаемое:

- Я абсолютно здорова, мой гормональный фон - в норме;

- Я стройная и подтянутая, у меня упругая гладкая попа, тонкая талия, плоский живот, красивая здоровая грудь;

- Я красивая - длинные здоровые блестящие волосы, чистое ухоженное лицо, белые зубки;

- Я энергичная и активная, я ощущаю себя отдохнувшей, бодрой и полной сил каждый день;

- Моя кожа гладкая и упругая, исчесзли все шрамы;

- Мое зрение четкое, я все хорошо вижу без очков

Мой настрой: Я испытваю счастье и удовольствие от своей внешности и фигуры, я с радостью смотрю на себя в зеркало и говорю себе приятные комплименты: я восхитительна, я обворожительна, я красива и прекрасна, я ощущаю бодрость, подъем сил, я абсолютно здорова и счастлива.

Мои мысли:

- С каждым днем я становлюсь все красивее;

- Я полна сил и энергии, я бодра, я активна, я здорова!

- Мое тело восхитительно прекрасно, я люблю его!

- Я абсолютно здорова! Мой гормональный фон - в норме, я хочу и могу родить здорового ребенка!

- Мое зрение восстановлено, я хорошо вижу.

Мои ежедневные действия:

- Нужно снова сделать узи и сдать анализы, начать лечение, купить и прочитать книгу "Гормональное равновесие";

- Занятия спортом каждый день: бег, плавание, фитнес, йога.

- Ежедневный уход за кожей и волосами: маски и скрабы для лица, маски для волос, занятие фейсфитнесом, уход за кожей - каждый день увлажнение и питание, принимаю витамины, желатин;

- Правильное сбалансированное здоровое питание каждый день;

- Пройти еще раз процедуру электростимуляции глаз, ежедневная зарядка для глаз, очки-тренажеры по 60 минут в день.

2. Мои Отношения

Мое Желаемое:

- Я создаю прекрасные отношения с собой: я с любовью и вниманием отношусь к себе, к своим мыслям, к своим желаниям, чувствам и ощущениям. Я внимательно слежу за своими мыслями, я стараюсь, чтобы эти мысли служили мне на благо, в любой ситуации я вижу только благоприятный результат для себя, когда я получаю счастье и удовольствие, я представляю благоприятный результат и отдаю ему свою энергию. Я устраиваю свою жизнь так, чтобы чувствовать себя комфортно, удобно, ощущать счастье и удовольствие. Я умею слушать себя, быть внимательной к себе, слышать свои мысли, свои желания, свои чувства. Я стала эмоционально открытой, я умею интерпретировать свои чувства, умею говорить о своих чувствах, умею делиться своими чувствами, умею выражать свои чувства.

- Я создаю прекрасные отношения с моим мужчиной: я создаю счастливые отношения с любимым мной мужчиной, я постоянно держу в своей голове желаемый счастливый образ наших отношений, в любой негативной ситуации с ним - я прежде всего спрошу себя - чего я хочу в итоге и представляю, что мы с ним вместе и мы счастливы. Я вкладываю в наши отношения свою любовь, свою нежность, свое тепло, я ощущаю себя настоящей женщиной: женственной, сексуальной, обаятельной, я восхищаюсь и горжусь своим мужчиной, мне нравится в нем абсолютно все: его внешность, его личность, его деятельность. Я искренне считаю своего мужчину самым лучшим для себя. Я счастлива с ним и мечтаю о нашей дальнейшей совместной жизни вдвоем, о нашей будущей семье. Я умею обсуждать со своим мужчиной свои чувства, делиться ими с ним. Я умею правильно конфликтовать, договариваться, идти на компромисс. Я умею обсуждать со своим мужчиной наши отношения, путь наших отношений, создавать общие цели и планы. Я умею деликатно донести и обсудить со своим мужчиной те моменты наших отношений, которые кажутся мне негативными. Я и мой мужчина понимаем, что наши отношения - это постоянный вклад нашей любви, энергии, внимания, совместных усилий. К чему в итоге я хочу прийти: я люблю своего мужчину, мой мужчина любит меня, я получаю от этого мужчины любовь, внимание, уважение, я вижу, что он действительно хочет создать со мной прекрасный счастливый крепкий союз!

Мой настрой:

- Я испытываю счастье и удовольствие от своих отношений с собой, в моей душе царит радость, спокойствие и гармония, я испытываю безмерную любовь к себе, я даю себе все только самое лучшее: самые лучшие мысли, самые свелые и добрые чувства, самые прекрасные и счастливые образы, я знаю, что я имею на все это право, я знаю, что я достойна быть счастливой и получать только самое лучшее для себя.

- Я испытываю счастье и удовольствие от отношений со своим любимым мужчиной, эти отношения прекрасны и гармоничны, они полны любви, взаимоуважения, нежности и страсти. Вместе мы раскрываем самые лучшие наши качества, мы каждый день с любовью заботимся друг о друге и о наших прекрасных отношениях, мы внимательны к друг другу и даем себе в наших отношениях все только самое лучшее.

Мои мысли:

- Я открыта для любви и прекрасных отношений;

- Я наполняю свое сердце любовью к себе и ко всем вокруг;

- Я делюсь своей любовью с близкими и я радуюсь этому, это делает меня счастливой;

- Дарить любовь - легко и радостно для меня;

- Я излучаю любовь и она возвращается ко мне;

- Я впускаю в свою жизнь прекрасные отношения;

- Я свободно выражаю свои чувства;

- Я принимаю и отдаю любовь легко;

- Я чувствую, что любима;

- Мое сердце открыто для нежных чувств;

- Я притягиваю в свою жизнь мужчину, с которым я могу создать любящие, нежные, страстные отношения на всю жизнь.

Мои ежедневные действия:

- Научиться дружить: улучшать отношения со своими близкими, коллегами, подругами, улучшать отношения с Артемом, с Дмитрием, создавать с ними дружеские, открытые, доверительные отношения.

- Проявлять свою любовь и внимание к близким людям, либо как минимум просто хорошо думать о них, видеть в них хорошее;

- Контролировать свои образы и планировать только позитивный результат, в котором я ощущаю себя счастливой, довольной;

- Каждый день проявлять любовь к себе в мелочах, думать о себе только хорошее, слушать себя, хвалить себя как можно чаще;

- Каждый день думать о том, какие я хочу создавать отношения, создавать образ отношений, создавать свой образ любимой и любящей жены в отношениях; создавать самоощущение - я любимая, меня любят и обожают, рядом со мной любимый и любящий меня мужчина, у нас все замечательно, мы счастливы вместе;

- Знакомиться с мужчинами.

3. Моя Профессия/Деньги

Мое желаемое:

- Я увеличила число и объем своих личных продаж. Каждый месяц я продаю на сумму 4 миллиона рублей.

- Я работаю с самыми крупными предприятиями своего города, области и региона;

- Я получаю чистый доход 100 тысяч рублей в месяц;

- Моя компания в ТОПе самых крупных компаний в регионе по продажам;

- Я занимаюсь любимым делом, которое приносит мне удовольствие и высокий доход;

- Я работаю в красивом светлом месте с добрыми и целеустремленными людьми в атмосфере сотрудничества, позитива, доверия. Каждый сотрудник моей компании позитивно настроен по отношению к другим, вместе мы создаем одно большое дело, которое служит на благо других людей и обеспечивает нам большую прибыль;

- Каждый мой рабочий день интересен и продуктивен, моя клиентская база увеличивается, количество моих постоянных клиентов растет, у меня много заявок от моих клиентов, есть крупные проекты, все поставки осуществляются вовремя, мои клиенты остаются довольны моей работой и каждый раз обращаются ко мне снова.

- Я свободно разговариваю на английском языке, я езжу в командировки в другие страны и завожу партнерство с крупными иностранными производителями.

Деньги:

Желаемое:

- Я могу позволить себе путешествовать 3 раза в год за границу;

- Я покупаю себе самую хорошую качественную обувь и одежду;

- Я получаю большой доход и могу позволить купить себе все, что обеспечивает мою комфортную жизнь, доставляет мне радость и удовольствие.

в этом году я приобретаю:

- Просторную светлую уютную квартиру (2,5 млн. руб.)

- Новый телефон (25 тыс. руб.)

- Аксессуары и принадлежности для моего авто ( установка парктроника, летние шины на дисках, техническое обслуживание, накладки на педали, новую рукоятку переключения передач, красивые автомобильные чехлы).

- Фотоэпилятор

- Красивую стильную одежду марки LOVE RePUBLIC

- Красивую домашнюю одежду

- Красивое нижнее белье

- Красивое постельное белье.

Мой настрой: Я испытваю счастье и удовольствие от того, что занимаюсь любимым делом, которое мне нравится, которое радует меня и вдохновляет и за это я получаю высокую оплату. Я счастлива, что могу позволить себе жить в комфорте, ездить на работу в комфорте, чувствовать себя спокойной и энергичной, я еду на работу как на праздник, ведь каждый день интересен, насыщен и очень продуктивен, я счастлива, что могу позволить себе купить все, что захочу, поехать куда захочу.

Мои мысли:

- Моя работа доставляет мне радость и удовольствие;

- У меня много заявок от моих клиентов;

- Мне нравится заниматься любимым делом;

- Я работаю с удовольствием;

- Я покупаю себе все самое лучшее;

- Я живу в светлой уютной просторной квартире, в квартире своей мечты;

- Я активно и интересно отдыхаю, я наполняюсь энергией во время отдыха, я активна и бодра!

Мои ежедневные действия:

- Расширение клиентской базы: составить список крупных предприятий моего города, области, региона; каждый день обзванивать трех новых клиентов, выставлять по 3 счета в день, получать по 3 заявки в день.

- Во время работы - быть сосредоточенной только на работе, обрабатывать каждую заявку и работать над каждым проектом очень тщательно и внимательно;

- Создавать в себе ощущение высокопрофессионального и эффективного сотрудника;

- Позволять себе иметь и покупать только хорошие и качественные вещи и услуги.

4. Мое Окружение

Мое Желаемое:

- У меня есть круг хороших верных друзей и подруг, с которыми мне легко и интересно общаться, с которыми у меня есть общие интересы и общие взгляды, от общения с этими людьми я ощущаю радость и удовольствие, мне нравится с ними общаться, я с легкостью отдаю им свое внимание и свое тепло, эти люди добрые, позитивные, целеустремленные, яркие и харизматичные, они вдохновляют меня на дальнейший рост и саморазвитие.

- Увеличить число друзей и подруг.

Мой настрой: Я испытываю счастье и удовольствие от общения и взаимодействия с людьми, которые встречаются мне на моем жизненном пути, с каждым из этих людей я хочу создавать теплые близкие доверительные отношения, я наполняюсь радостью и энергией, когда мне удается пообщаться с людьми, которые мне симпатичны, когда мне удается помочь им, когда мне удается с ними создать что-то общее, хорошее.

Мои мысли:

- Меня окружают хорошие и позитивные люди;

- Я люблю своих друзей и подруг, я создаю с ними крепкие дружеские отношения;

- Я уважаю людей, с которыми общаюсь каждый день.

Мои ежедневные действия:

- Думать хорошо о всех тех людях которые мне повстречались в жизни, желать им всего хорошего, благодарить их;

- Общаться теми людьми, с которыми я работаю спокойно и уважительно, быть сосредоточенной на мысли о создании с ними хороших спокойных отношений;

- Общаться и встречаться как можно чаще с подругами и друзьями.

5. Моя Личность

Мое Желаемое:

- Научиться договариваться с людьми;

- Научиться дружить;

- Стать эмоционально взрослой, самодостаточной, цельной, гармоничной личностью;;

- Стать эмоционально щедрой и открытой личностью;

- Стать женственной, сексуальной, энергичной, живой, раскрепощенной, уверенной в себе и обаятельной;

- Создать свои новые желаемые самоощущения - я - как женщина, я - любимая и любящая жена, я - уверенная и целеустремленная бизнес-вумен.

- Стать многосторонне развитой личностью;

- Научиться понимать и принимать мужчин, научиться общаться с ними на равных - я не ниже и не выше их - мы с ним абсолютно равноправные личности;

- Стать зрелой и ответственной;

- Научиться относиться к себе с любовью и уважением;

- Стать достойной личностью;

- Стать личностью с позитивной жизненной позицией.

Мой настрой: Я испытываю счастье и удовольствие от того, что я стала той личностью, которой всегда хотела стать - я ощущаю себя взрослой, самодостаточной, восхитительной, сексуальной, желанной, любимой женщиной, я чертовски уверена в себе и абсолютно неотразима, я ощущаю свою силу, я знаю, что могу достичь всего, что захочу, я знаю, что могу стать такой, какой захочу и это поистине меня возбуждает и наполняет нереальной живой энергией!

Мои мысли:

- Я женственная, сексуальная, красивая, я люблю, я любима и желанна!

- Я уверенна в себе, я ощущаю в себе силу творца!

- Я люблю, понимаю и принимаю мужчин, мужчины - это мои добрые помощники на моем жизненном пути;

- Я - зрелая, цельная, самодостаточная и гармоничная личность!

- Я легко выражаю свои чувства!

- Я люблю и уважаю себя!

- Я достойна получить все то, о чем мечтаю!

Мои ежедневные действия:

- Чтение - каждый день читать по интересующим меня темам.

Количество книг на год: 50 штук;

- Общаться и взаимодействовать как можно больше с друзьями, коллегами, родственниками.

- Следить за своим внутренним самоощущением, оно должно быть - я - взрослая, учиться общаться со всеми на равных.

- Общаться с мужчинами каждый день с уважением, попытаться понять их и принимать их мнение, их решения, их позицию;

- Проявлять любовь к себе, в любой ситуации быть к себе доброй, стать себе самым лучшим другом и советчиком.

- Искать и изучать как можно больше информации по теме развития себя как личности.

6. Моя Духовность

Мое Желаемое:

- Изменить свою ментальную сущность, свое сознание - настроить себя на изобилие, счастье, здоровье, любовь;

- Научиться входить в желаемое состояние, нужное самоощущение;

- Слышать себя, свой внутренний голос, интуицию, войти в контакт с собой и делать только то, что хочется моей душе;

- Наладить тесный дружеский контакт со своим сверхсознанием;

- Ежедневно практиковать аффирмации, визуализации, медитации.

Мой настрой: Я испытываю счастье и удовольствие от того, научилась слышать свою интуицию, распознавать желания своей души, наладила контакт с собой, со своим подсознанием и сверхсознанием, которые теперь ведут меня по жизни и помогают мне в достижении любой моей цели.

Мои мысли:

- Я развиваю свою интуицию;

- Мое подсознание - мой самый лучший друг, который помогает мне;

- Я полностью доверяю себе и своим чувствам.

Мои ежедневные действия:

- Медитация;

- Чтение аффирмаций;

- Ежедневное прописывание своих желаний.

 Критерий завершения

Все цели достигнуты

  1. Январь

  2. Февраль

    С февраля постепенно внедрить новые привычки:

    Режим дня:

    1. Внедрить планирование дня
    2. Подъем в 7.00
    3. Ложиться спать не позже 23.00
    4. Ежедневно письменно подводить итог прожитого дня, фокусируясь на том, что удалось сделать

    Фитнес:

    1. Утром делать йогу в течении 30 минут (7.30 до 8.00)
    2. Ежедневно планка
    3. Ходить пешком по лестницам, не пользоваться лифтом

    Привычки:

    1. Делать самомассаж лица, фейсфитнес
    2. Сократить пребывание в соцсетях до 30 минут в день
    3. Не пользоваться компьютером и телефоном за час до сна
    4. Исключить “ничегонеделание”
    5. Если работа в офисе, каждые полтора часа вставать с рабочего места, потягиваться или делать несколько шагов

    Саморазвитие:

    1. Ежедневно с утра планировать день
    2. Читать развивающую литературу по личностному развитию и здоровому образу жизни в течении 60 минут в день
    3. Избавиться от долгов
    4. Ежедневно заниматься творческими проектами в течении 30 минут

    Положительные эмоции:

    1. Ежедневно слушать заряжающую музыку
    2. Ежедневно писать список благодарности
    3. Перестать сплетничать
    4. Перестать критиковать и осуждать (даже мысленно) людей
    5. В течение 45 дней исключить негативные мысли
    6. Попробовать начать писать (все что угодно) 30 минут в день
    7. Внедрить позитивные аффирмации, визуализацию
    8. В течение 45 дней исключить негативную реакцию на происходящие события, во всем искать положительный смысл
    9. Воздерживаться от повышения голоса и резко выраженных эмоций
    10. Не начинать утро с новостей. Вместо них – полезные, развивающие блоги и книги.
    11. 45 дней не использовать бранные слова
    12. 45 дней не беспокоиться по пустякам
    13. Начинать утро с визуализации успешного дня и ощущения положительных эмоций

    Питание:

    1. Перестать есть после 20:00
    2. Ограничить употребление сладкой и жирной пищи
    3. Начинать утро с теплой воды с лимоном
    4. Сократить кофе до 1 чашки
    5. Вообще отказаться от алкоголя на 45 дней
    6. Быть 45 дней вегетарианцем (но рыбу можно)
    7. Исключить на 45 дней белую муку и сахар
    8. Сладкое заменить на фрукты
    9. Есть кашу по утрам
    10. Сократить поедание конфет и шоколада до 1 шт (дольки) в день
    11. Отказаться от сладких йогуртов
    12. Не пить после еды в течение 1-2 часов, особенно чай с десертом
    13. Ежедневно съедать горсть орехов
    14. Ежедневно съедать банан, яблоко, апельсин
    15. Исключить продукты, содержащие дрожжи
    16. 50% или больше еды в день — свежая, растительная пища
    17. Пить травяные чаи - изучить влияние трав на организм

    Расслабление:

    1. Ежедневно делать упражнения для глаз
    2. Медитировать ежедневно в течении 10 минут
    3. Ежедневно читать духовно развивающую литературу
    4. Перед сном принимать ванну или душ с аромомаслами
  3. Март

  4. Апрель

  5. Май

  6. Июнь

  7. Июль

  8. Август

  9. Сентябрь

  10. Октябрь

  11. Ноябрь

  12. Декабрь

  • 4879
  • 29 декабря 2017, 16:41
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?