1

Етап 1

Январь

2

Етап 2

Февраль

3

Етап 3

Март

4

Етап 4

Апрель

5

Етап 5

Май

6

Етап 6

Июнь

7

Етап 7

Июль

8

Етап 8

Август

9

Етап 9

Сентябрь

10

Етап 10

Октябрь

11

Етап 11

Ноябрь

12

Етап 12

Декабрь

1

Етап 1

Январь

2

Етап 2

Февраль

3

Етап 3

Март

4

Етап 4

Апрель

5

Етап 5

Май

6

Етап 6

Июнь

7

Етап 7

Июль

8

Етап 8

Август

9

Етап 9

Сентябрь

10

Етап 10

Октябрь

11

Етап 11

Ноябрь

12

Етап 12

Декабрь

29 грудня 2017
Мета завершена % date%
Особистісний ріст

ЦЕЛИ 2018 ГОД ЛЮБВИ

Этот год будет посвящен любви, я хочу довести каждую сферу в своей жизни до такого состояния, в котором я ощущаю любовь, счастье и удовольствие.

В этом году у меня будет 7 сфер:

1. Мое Тело (Внешность, здоровье, энергия).

Мое Желаемое:

- Я абсолютно здорова, мой гормональный фон - в норме;

- Я стройная и подтянутая, у меня упругая гладкая попа, тонкая талия, плоский живот, красивая здоровая грудь;

- Я красивая - длинные здоровые блестящие волосы, чистое ухоженное лицо, белые зубки;

- Я энергичная и активная, я ощущаю себя отдохнувшей, бодрой и полной сил каждый день;

- Моя кожа гладкая и упругая, исчесзли все шрамы;

- Мое зрение четкое, я все хорошо вижу без очков

Мой настрой: Я испытваю счастье и удовольствие от своей внешности и фигуры, я с радостью смотрю на себя в зеркало и говорю себе приятные комплименты: я восхитительна, я обворожительна, я красива и прекрасна, я ощущаю бодрость, подъем сил, я абсолютно здорова и счастлива.

Мои мысли:

- С каждым днем я становлюсь все красивее;

- Я полна сил и энергии, я бодра, я активна, я здорова!

- Мое тело восхитительно прекрасно, я люблю его!

- Я абсолютно здорова! Мой гормональный фон - в норме, я хочу и могу родить здорового ребенка!

- Мое зрение восстановлено, я хорошо вижу.

Мои ежедневные действия:

- Нужно снова сделать узи и сдать анализы, начать лечение, купить и прочитать книгу "Гормональное равновесие";

- Занятия спортом каждый день: бег, плавание, фитнес, йога.

- Ежедневный уход за кожей и волосами: маски и скрабы для лица, маски для волос, занятие фейсфитнесом, уход за кожей - каждый день увлажнение и питание, принимаю витамины, желатин;

- Правильное сбалансированное здоровое питание каждый день;

- Пройти еще раз процедуру электростимуляции глаз, ежедневная зарядка для глаз, очки-тренажеры по 60 минут в день.

2. Мои Отношения

Мое Желаемое:

- Я создаю прекрасные отношения с собой: я с любовью и вниманием отношусь к себе, к своим мыслям, к своим желаниям, чувствам и ощущениям. Я внимательно слежу за своими мыслями, я стараюсь, чтобы эти мысли служили мне на благо, в любой ситуации я вижу только благоприятный результат для себя, когда я получаю счастье и удовольствие, я представляю благоприятный результат и отдаю ему свою энергию. Я устраиваю свою жизнь так, чтобы чувствовать себя комфортно, удобно, ощущать счастье и удовольствие. Я умею слушать себя, быть внимательной к себе, слышать свои мысли, свои желания, свои чувства. Я стала эмоционально открытой, я умею интерпретировать свои чувства, умею говорить о своих чувствах, умею делиться своими чувствами, умею выражать свои чувства.

- Я создаю прекрасные отношения с моим мужчиной: я создаю счастливые отношения с любимым мной мужчиной, я постоянно держу в своей голове желаемый счастливый образ наших отношений, в любой негативной ситуации с ним - я прежде всего спрошу себя - чего я хочу в итоге и представляю, что мы с ним вместе и мы счастливы. Я вкладываю в наши отношения свою любовь, свою нежность, свое тепло, я ощущаю себя настоящей женщиной: женственной, сексуальной, обаятельной, я восхищаюсь и горжусь своим мужчиной, мне нравится в нем абсолютно все: его внешность, его личность, его деятельность. Я искренне считаю своего мужчину самым лучшим для себя. Я счастлива с ним и мечтаю о нашей дальнейшей совместной жизни вдвоем, о нашей будущей семье. Я умею обсуждать со своим мужчиной свои чувства, делиться ими с ним. Я умею правильно конфликтовать, договариваться, идти на компромисс. Я умею обсуждать со своим мужчиной наши отношения, путь наших отношений, создавать общие цели и планы. Я умею деликатно донести и обсудить со своим мужчиной те моменты наших отношений, которые кажутся мне негативными. Я и мой мужчина понимаем, что наши отношения - это постоянный вклад нашей любви, энергии, внимания, совместных усилий. К чему в итоге я хочу прийти: я люблю своего мужчину, мой мужчина любит меня, я получаю от этого мужчины любовь, внимание, уважение, я вижу, что он действительно хочет создать со мной прекрасный счастливый крепкий союз!

Мой настрой:

- Я испытываю счастье и удовольствие от своих отношений с собой, в моей душе царит радость, спокойствие и гармония, я испытываю безмерную любовь к себе, я даю себе все только самое лучшее: самые лучшие мысли, самые свелые и добрые чувства, самые прекрасные и счастливые образы, я знаю, что я имею на все это право, я знаю, что я достойна быть счастливой и получать только самое лучшее для себя.

- Я испытываю счастье и удовольствие от отношений со своим любимым мужчиной, эти отношения прекрасны и гармоничны, они полны любви, взаимоуважения, нежности и страсти. Вместе мы раскрываем самые лучшие наши качества, мы каждый день с любовью заботимся друг о друге и о наших прекрасных отношениях, мы внимательны к друг другу и даем себе в наших отношениях все только самое лучшее.

Мои мысли:

- Я открыта для любви и прекрасных отношений;

- Я наполняю свое сердце любовью к себе и ко всем вокруг;

- Я делюсь своей любовью с близкими и я радуюсь этому, это делает меня счастливой;

- Дарить любовь - легко и радостно для меня;

- Я излучаю любовь и она возвращается ко мне;

- Я впускаю в свою жизнь прекрасные отношения;

- Я свободно выражаю свои чувства;

- Я принимаю и отдаю любовь легко;

- Я чувствую, что любима;

- Мое сердце открыто для нежных чувств;

- Я притягиваю в свою жизнь мужчину, с которым я могу создать любящие, нежные, страстные отношения на всю жизнь.

Мои ежедневные действия:

- Научиться дружить: улучшать отношения со своими близкими, коллегами, подругами, улучшать отношения с Артемом, с Дмитрием, создавать с ними дружеские, открытые, доверительные отношения.

- Проявлять свою любовь и внимание к близким людям, либо как минимум просто хорошо думать о них, видеть в них хорошее;

- Контролировать свои образы и планировать только позитивный результат, в котором я ощущаю себя счастливой, довольной;

- Каждый день проявлять любовь к себе в мелочах, думать о себе только хорошее, слушать себя, хвалить себя как можно чаще;

- Каждый день думать о том, какие я хочу создавать отношения, создавать образ отношений, создавать свой образ любимой и любящей жены в отношениях; создавать самоощущение - я любимая, меня любят и обожают, рядом со мной любимый и любящий меня мужчина, у нас все замечательно, мы счастливы вместе;

- Знакомиться с мужчинами.

3. Моя Профессия/Деньги

Мое желаемое:

- Я увеличила число и объем своих личных продаж. Каждый месяц я продаю на сумму 4 миллиона рублей.

- Я работаю с самыми крупными предприятиями своего города, области и региона;

- Я получаю чистый доход 100 тысяч рублей в месяц;

- Моя компания в ТОПе самых крупных компаний в регионе по продажам;

- Я занимаюсь любимым делом, которое приносит мне удовольствие и высокий доход;

- Я работаю в красивом светлом месте с добрыми и целеустремленными людьми в атмосфере сотрудничества, позитива, доверия. Каждый сотрудник моей компании позитивно настроен по отношению к другим, вместе мы создаем одно большое дело, которое служит на благо других людей и обеспечивает нам большую прибыль;

- Каждый мой рабочий день интересен и продуктивен, моя клиентская база увеличивается, количество моих постоянных клиентов растет, у меня много заявок от моих клиентов, есть крупные проекты, все поставки осуществляются вовремя, мои клиенты остаются довольны моей работой и каждый раз обращаются ко мне снова.

- Я свободно разговариваю на английском языке, я езжу в командировки в другие страны и завожу партнерство с крупными иностранными производителями.

Деньги:

Желаемое:

- Я могу позволить себе путешествовать 3 раза в год за границу;

- Я покупаю себе самую хорошую качественную обувь и одежду;

- Я получаю большой доход и могу позволить купить себе все, что обеспечивает мою комфортную жизнь, доставляет мне радость и удовольствие.

в этом году я приобретаю:

- Просторную светлую уютную квартиру (2,5 млн. руб.)

- Новый телефон (25 тыс. руб.)

- Аксессуары и принадлежности для моего авто ( установка парктроника, летние шины на дисках, техническое обслуживание, накладки на педали, новую рукоятку переключения передач, красивые автомобильные чехлы).

- Фотоэпилятор

- Красивую стильную одежду марки LOVE RePUBLIC

- Красивую домашнюю одежду

- Красивое нижнее белье

- Красивое постельное белье.

Мой настрой: Я испытваю счастье и удовольствие от того, что занимаюсь любимым делом, которое мне нравится, которое радует меня и вдохновляет и за это я получаю высокую оплату. Я счастлива, что могу позволить себе жить в комфорте, ездить на работу в комфорте, чувствовать себя спокойной и энергичной, я еду на работу как на праздник, ведь каждый день интересен, насыщен и очень продуктивен, я счастлива, что могу позволить себе купить все, что захочу, поехать куда захочу.

Мои мысли:

- Моя работа доставляет мне радость и удовольствие;

- У меня много заявок от моих клиентов;

- Мне нравится заниматься любимым делом;

- Я работаю с удовольствием;

- Я покупаю себе все самое лучшее;

- Я живу в светлой уютной просторной квартире, в квартире своей мечты;

- Я активно и интересно отдыхаю, я наполняюсь энергией во время отдыха, я активна и бодра!

Мои ежедневные действия:

- Расширение клиентской базы: составить список крупных предприятий моего города, области, региона; каждый день обзванивать трех новых клиентов, выставлять по 3 счета в день, получать по 3 заявки в день.

- Во время работы - быть сосредоточенной только на работе, обрабатывать каждую заявку и работать над каждым проектом очень тщательно и внимательно;

- Создавать в себе ощущение высокопрофессионального и эффективного сотрудника;

- Позволять себе иметь и покупать только хорошие и качественные вещи и услуги.

4. Мое Окружение

Мое Желаемое:

- У меня есть круг хороших верных друзей и подруг, с которыми мне легко и интересно общаться, с которыми у меня есть общие интересы и общие взгляды, от общения с этими людьми я ощущаю радость и удовольствие, мне нравится с ними общаться, я с легкостью отдаю им свое внимание и свое тепло, эти люди добрые, позитивные, целеустремленные, яркие и харизматичные, они вдохновляют меня на дальнейший рост и саморазвитие.

- Увеличить число друзей и подруг.

Мой настрой: Я испытываю счастье и удовольствие от общения и взаимодействия с людьми, которые встречаются мне на моем жизненном пути, с каждым из этих людей я хочу создавать теплые близкие доверительные отношения, я наполняюсь радостью и энергией, когда мне удается пообщаться с людьми, которые мне симпатичны, когда мне удается помочь им, когда мне удается с ними создать что-то общее, хорошее.

Мои мысли:

- Меня окружают хорошие и позитивные люди;

- Я люблю своих друзей и подруг, я создаю с ними крепкие дружеские отношения;

- Я уважаю людей, с которыми общаюсь каждый день.

Мои ежедневные действия:

- Думать хорошо о всех тех людях которые мне повстречались в жизни, желать им всего хорошего, благодарить их;

- Общаться теми людьми, с которыми я работаю спокойно и уважительно, быть сосредоточенной на мысли о создании с ними хороших спокойных отношений;

- Общаться и встречаться как можно чаще с подругами и друзьями.

5. Моя Личность

Мое Желаемое:

- Научиться договариваться с людьми;

- Научиться дружить;

- Стать эмоционально взрослой, самодостаточной, цельной, гармоничной личностью;;

- Стать эмоционально щедрой и открытой личностью;

- Стать женственной, сексуальной, энергичной, живой, раскрепощенной, уверенной в себе и обаятельной;

- Создать свои новые желаемые самоощущения - я - как женщина, я - любимая и любящая жена, я - уверенная и целеустремленная бизнес-вумен.

- Стать многосторонне развитой личностью;

- Научиться понимать и принимать мужчин, научиться общаться с ними на равных - я не ниже и не выше их - мы с ним абсолютно равноправные личности;

- Стать зрелой и ответственной;

- Научиться относиться к себе с любовью и уважением;

- Стать достойной личностью;

- Стать личностью с позитивной жизненной позицией.

Мой настрой: Я испытываю счастье и удовольствие от того, что я стала той личностью, которой всегда хотела стать - я ощущаю себя взрослой, самодостаточной, восхитительной, сексуальной, желанной, любимой женщиной, я чертовски уверена в себе и абсолютно неотразима, я ощущаю свою силу, я знаю, что могу достичь всего, что захочу, я знаю, что могу стать такой, какой захочу и это поистине меня возбуждает и наполняет нереальной живой энергией!

Мои мысли:

- Я женственная, сексуальная, красивая, я люблю, я любима и желанна!

- Я уверенна в себе, я ощущаю в себе силу творца!

- Я люблю, понимаю и принимаю мужчин, мужчины - это мои добрые помощники на моем жизненном пути;

- Я - зрелая, цельная, самодостаточная и гармоничная личность!

- Я легко выражаю свои чувства!

- Я люблю и уважаю себя!

- Я достойна получить все то, о чем мечтаю!

Мои ежедневные действия:

- Чтение - каждый день читать по интересующим меня темам.

Количество книг на год: 50 штук;

- Общаться и взаимодействовать как можно больше с друзьями, коллегами, родственниками.

- Следить за своим внутренним самоощущением, оно должно быть - я - взрослая, учиться общаться со всеми на равных.

- Общаться с мужчинами каждый день с уважением, попытаться понять их и принимать их мнение, их решения, их позицию;

- Проявлять любовь к себе, в любой ситуации быть к себе доброй, стать себе самым лучшим другом и советчиком.

- Искать и изучать как можно больше информации по теме развития себя как личности.

6. Моя Духовность

Мое Желаемое:

- Изменить свою ментальную сущность, свое сознание - настроить себя на изобилие, счастье, здоровье, любовь;

- Научиться входить в желаемое состояние, нужное самоощущение;

- Слышать себя, свой внутренний голос, интуицию, войти в контакт с собой и делать только то, что хочется моей душе;

- Наладить тесный дружеский контакт со своим сверхсознанием;

- Ежедневно практиковать аффирмации, визуализации, медитации.

Мой настрой: Я испытываю счастье и удовольствие от того, научилась слышать свою интуицию, распознавать желания своей души, наладила контакт с собой, со своим подсознанием и сверхсознанием, которые теперь ведут меня по жизни и помогают мне в достижении любой моей цели.

Мои мысли:

- Я развиваю свою интуицию;

- Мое подсознание - мой самый лучший друг, который помогает мне;

- Я полностью доверяю себе и своим чувствам.

Мои ежедневные действия:

- Медитация;

- Чтение аффирмаций;

- Ежедневное прописывание своих желаний.

 Критерій завершення

Все цели достигнуты

  1. Январь

  2. Февраль

    С февраля постепенно внедрить новые привычки:

    Режим дня:

    1. Внедрить планирование дня
    2. Подъем в 7.00
    3. Ложиться спать не позже 23.00
    4. Ежедневно письменно подводить итог прожитого дня, фокусируясь на том, что удалось сделать

    Фитнес:

    1. Утром делать йогу в течении 30 минут (7.30 до 8.00)
    2. Ежедневно планка
    3. Ходить пешком по лестницам, не пользоваться лифтом

    Привычки:

    1. Делать самомассаж лица, фейсфитнес
    2. Сократить пребывание в соцсетях до 30 минут в день
    3. Не пользоваться компьютером и телефоном за час до сна
    4. Исключить “ничегонеделание”
    5. Если работа в офисе, каждые полтора часа вставать с рабочего места, потягиваться или делать несколько шагов

    Саморазвитие:

    1. Ежедневно с утра планировать день
    2. Читать развивающую литературу по личностному развитию и здоровому образу жизни в течении 60 минут в день
    3. Избавиться от долгов
    4. Ежедневно заниматься творческими проектами в течении 30 минут

    Положительные эмоции:

    1. Ежедневно слушать заряжающую музыку
    2. Ежедневно писать список благодарности
    3. Перестать сплетничать
    4. Перестать критиковать и осуждать (даже мысленно) людей
    5. В течение 45 дней исключить негативные мысли
    6. Попробовать начать писать (все что угодно) 30 минут в день
    7. Внедрить позитивные аффирмации, визуализацию
    8. В течение 45 дней исключить негативную реакцию на происходящие события, во всем искать положительный смысл
    9. Воздерживаться от повышения голоса и резко выраженных эмоций
    10. Не начинать утро с новостей. Вместо них – полезные, развивающие блоги и книги.
    11. 45 дней не использовать бранные слова
    12. 45 дней не беспокоиться по пустякам
    13. Начинать утро с визуализации успешного дня и ощущения положительных эмоций

    Питание:

    1. Перестать есть после 20:00
    2. Ограничить употребление сладкой и жирной пищи
    3. Начинать утро с теплой воды с лимоном
    4. Сократить кофе до 1 чашки
    5. Вообще отказаться от алкоголя на 45 дней
    6. Быть 45 дней вегетарианцем (но рыбу можно)
    7. Исключить на 45 дней белую муку и сахар
    8. Сладкое заменить на фрукты
    9. Есть кашу по утрам
    10. Сократить поедание конфет и шоколада до 1 шт (дольки) в день
    11. Отказаться от сладких йогуртов
    12. Не пить после еды в течение 1-2 часов, особенно чай с десертом
    13. Ежедневно съедать горсть орехов
    14. Ежедневно съедать банан, яблоко, апельсин
    15. Исключить продукты, содержащие дрожжи
    16. 50% или больше еды в день — свежая, растительная пища
    17. Пить травяные чаи - изучить влияние трав на организм

    Расслабление:

    1. Ежедневно делать упражнения для глаз
    2. Медитировать ежедневно в течении 10 минут
    3. Ежедневно читать духовно развивающую литературу
    4. Перед сном принимать ванну или душ с аромомаслами
  3. Март

  4. Апрель

  5. Май

  6. Июнь

  7. Июль

  8. Август

  9. Сентябрь

  10. Октябрь

  11. Ноябрь

  12. Декабрь

  • 4820
  • 29 грудня 2017, 16:41

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?