1

Этап 1

71кг

14 января—14 января

2

Этап 2

70кг

28 января—28 января

3

Этап 3

69кг

11 февраля—11 февраля

4

Этап 4

68кг

25 февраля—25 февраля

5

Этап 5

67кг

11 марта—11 марта

6

Этап 6

66кг

25 марта—25 марта

7

Этап 7

65кг

08 апреля—08 апреля

8

Этап 8

Ратификация - сделаю себе охуительную фотосессию

09 апреля—15 апреля

1

Этап 1

71кг

14 января—14 января

2

Этап 2

70кг

28 января—28 января

3

Этап 3

69кг

11 февраля—11 февраля

4

Этап 4

68кг

25 февраля—25 февраля

5

Этап 5

67кг

11 марта—11 марта

6

Этап 6

66кг

25 марта—25 марта

7

Этап 7

65кг

08 апреля—08 апреля

8

Этап 8

Ратификация - сделаю себе охуительную фотосессию

09 апреля—15 апреля

29 декабря 2017 15 апреля 2018
Цель завершена 9 сентября 2018

Автор цели

Общая

Похудеть, мазафака!

Так, в цело по методе я нормас схуднул, но застыл на ~70кг. С ног и жопы жир ушел, а с живота и бедер цилюль как-то не торопится уходить.
Значит варианты:
1) Начать вести дневник прихода калорий. Вот что ух, и ни одна плюшка мимо дневника не пробежала!
2) Больше кардио. Раньше пешком ходил, ща на тачке - кардио мало. Думаю после работы идти на треню пешкодромить, один хер делать нехер, месяца 3 потерпеть можно. Может сделать один выходной в неделю, хз.

Замеры проводятся утром в воскресенье натощак.

 Критерий завершения

10% жира

  1. 71кг

  2. 70кг

  3. 69кг

  4. 68кг

  5. 67кг

  6. 66кг

  7. 65кг

  8. Ратификация - сделаю себе охуительную фотосессию

  • 853
  • 29 декабря 2017, 16:50
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?