Мета закинута
Автор не відписував в цілі 11 років 10 месяців 14 днів
Спорт та Фітнес
Проплыть 100 метров на одном дыхании
На текущий момент мои возможности по подводному плаванию составляют порядка 25 метров на одном вдохе. В процессе тренировок ранее достигал уровня в 50 метров. Ставлю сейчас цель достичь состояния при котором могу проплыть на одном дыхании 100 метров (4 бассейна по 25 метров)
Критерій завершення
Один вдох - 100 метров под водой.
-
Достижение отметки в 50 метров на одном дыхании
Тренировка задержки дыхания. Так же тренировка разворота под водой и отталкивания от стенки бассейна.
-
Достижение отметки 75 метров.
Тренировка задержки дыхания на суше ежедневно. Развитие способностей "успокоения ума". Увеличение жихненной ёмкости легких.
-
100 метров на одном дыхании.
подготовка организма к 100 метровому броску.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
