Goal abandoned
The author does not write in the goal 10 years 11 months 5 days
Sport & Fitness
Проплыть 100 метров на одном дыхании
На текущий момент мои возможности по подводному плаванию составляют порядка 25 метров на одном вдохе. В процессе тренировок ранее достигал уровня в 50 метров. Ставлю сейчас цель достичь состояния при котором могу проплыть на одном дыхании 100 метров (4 бассейна по 25 метров)
Goal Accomplishment Criteria
Один вдох - 100 метров под водой.
-
Достижение отметки в 50 метров на одном дыхании
Тренировка задержки дыхания. Так же тренировка разворота под водой и отталкивания от стенки бассейна.
-
Достижение отметки 75 метров.
Тренировка задержки дыхания на суше ежедневно. Развитие способностей "успокоения ума". Увеличение жихненной ёмкости легких.
-
100 метров на одном дыхании.
подготовка организма к 100 метровому броску.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
