Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 11 месяців 5 днів
Спорт та Фітнес
Проплыть 100 метров на одном дыхании
На текущий момент мои возможности по подводному плаванию составляют порядка 25 метров на одном вдохе. В процессе тренировок ранее достигал уровня в 50 метров. Ставлю сейчас цель достичь состояния при котором могу проплыть на одном дыхании 100 метров (4 бассейна по 25 метров)
Критерій завершення
Один вдох - 100 метров под водой.
-
Достижение отметки в 50 метров на одном дыхании
Тренировка задержки дыхания. Так же тренировка разворота под водой и отталкивания от стенки бассейна.
-
Достижение отметки 75 метров.
Тренировка задержки дыхания на суше ежедневно. Развитие способностей "успокоения ума". Увеличение жихненной ёмкости легких.
-
100 метров на одном дыхании.
подготовка организма к 100 метровому броску.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
