1

Этап 1

Нос

2

Этап 2

Сон

3

Этап 3

Осанка

4

Этап 4

Стоматолог

5

Этап 5

Силовые тренировки

6

Этап 6

Легкие тренировки

7

Этап 7

Подтягивания

8

Этап 8

ГТО

1

Этап 1

Нос

2

Этап 2

Сон

3

Этап 3

Осанка

4

Этап 4

Стоматолог

5

Этап 5

Силовые тренировки

6

Этап 6

Легкие тренировки

7

Этап 7

Подтягивания

8

Этап 8

ГТО

01 января 2018 31 декабря 2018
Цель просрочена на 1915 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 6 лет 1 месяц 22 дня

Личностный рост

Цели на 2018 год - Физический уровень

-

 Критерий завершения

Завершены хотя бы 5 целей

  1. Нос

    К марту 2018 я разобрался с хронической заложенностью носа, что позволило дышать правильно.

  2. Сон

    До мая 2018 я нормализовал режим сна и сплю не менее 7 часов в сутки, что дает энергию на целый день.

    Критерий завершения - за 30 дней не менее 25 дней я сплю не менее 7 часов.

    1. 5 успешных дней из 30

    2. 10 успешных дней из 30

    3. 15 успешных дней из 30

    4. 20 успешных дней из 30

    5. 25 успешных дней из 30

  3. Осанка

    К июню 2018 года я укрепил мышцы спины и научился в течение дня держать правильную осанку.

  4. Стоматолог

    Я 2 раза за год посетил стоматолога, что помогло предотвратить развитие глубокого кариеса.

  5. Силовые тренировки

    К концу 2018 года я провел минимум 50 силовых тренировок для набора мышечной массы.

  6. Легкие тренировки

    К концу 2018 года я провел минимум 100 легких тренировок для поддержания здорового образа жизни.

  7. Подтягивания

    В конце 2018 года я могу подтянуться по 3 раза на каждой руке, это было хорошей мотивацией для тренировок.

  8. ГТО

    До начала холодов я посетил мероприятие, посвященное ГТО и получил бронзовый значок.

  • 797
  • 01 января 2018, 07:20
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?