Цели на 2018 год - Физический уровень

К марту 2018 я разобрался с хронической заложенностью носа, что позволило дышать правильно.

До мая 2018 я нормализовал режим сна и сплю не менее 7 часов в сутки, что дает энергию на целый день.

Критерий завершения - за 30 дней не менее 25 дней я сплю не менее 7 часов.

К июню 2018 года я укрепил мышцы спины и научился в течение дня держать правильную осанку.

Я 2 раза за год посетил стоматолога, что помогло предотвратить развитие глубокого кариеса.

К концу 2018 года я провел минимум 50 силовых тренировок для набора мышечной массы.

К концу 2018 года я провел минимум 100 легких тренировок для поддержания здорового образа жизни.

В конце 2018 года я могу подтянуться по 3 раза на каждой руке, это было хорошей мотивацией для тренировок.

До начала холодов я посетил мероприятие, посвященное ГТО и получил бронзовый значок.