El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 8 meses 24 días
Цели на 2018 год - Физический уровень
-
Criterio del fin
Завершены хотя бы 5 целей
-
Нос
К марту 2018 я разобрался с хронической заложенностью носа, что позволило дышать правильно.
-
Сон
До мая 2018 я нормализовал режим сна и сплю не менее 7 часов в сутки, что дает энергию на целый день.
Критерий завершения - за 30 дней не менее 25 дней я сплю не менее 7 часов.
-
5 успешных дней из 30
-
10 успешных дней из 30
-
15 успешных дней из 30
-
20 успешных дней из 30
-
25 успешных дней из 30
-
-
Осанка
К июню 2018 года я укрепил мышцы спины и научился в течение дня держать правильную осанку.
-
Стоматолог
Я 2 раза за год посетил стоматолога, что помогло предотвратить развитие глубокого кариеса.
-
Силовые тренировки
К концу 2018 года я провел минимум 50 силовых тренировок для набора мышечной массы.
-
Легкие тренировки
К концу 2018 года я провел минимум 100 легких тренировок для поддержания здорового образа жизни.
-
Подтягивания
В конце 2018 года я могу подтянуться по 3 раза на каждой руке, это было хорошей мотивацией для тренировок.
-
ГТО
До начала холодов я посетил мероприятие, посвященное ГТО и получил бронзовый значок.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
