План на 2018 год
В прошлом году я составляла точно такой же план на год. В начале весны я прекратила отчитываться на этом сайте, но не снизила набранных оборотов и год закончила успешно. Поэтому составляю план на наступивший год. Так же не уверена, что с началом дачного сезона найду время для отчетов. Но я отношусь к этому так: лучше посвятить время, чтобы сделать, чем найти время объяснить, по какой причине не смог сделать.
1. Финансы:
- ТМ Elegant's: перейти к непосредственному сотрудничеству с производителем.
- Создать и раскрутить сайт
- Перейти на собственные средства (по максимуму уйти от дополнительного вливания за счет кредитных средств)
2. Работа:
Отчет в налоговую (январь)
Вести ежедневный учет для облегчения работы.
3. Семья:
- Совместный отдых на выходных
- Семейные традиции
4. Здоровье:
- План медосмотра и посещения врачей
- ФГ и анализы, маммография, УЗИ щитовидки
- гинеколог, эндокринолог, стоматолог
- Массаж
Один раз в неделю курс 10 сеансов, перерыв 3 месяца
- Сезонная профилактика:
1 января - 27 января - слабые сосуды, тонкий кишечник, мочеполовая
16 февраля - 28 апреля - слабые толстый кишечник и легкие
17 мая - 27 июля - слабые почки и мочевой пузырь
15 августа - 25 октября - слабые печень и желчный пузырь
13 ноября - 23 января - слабые сосуды, тонкий кишечник, мочеполовая
28 января - 15 февраля; 29 апреля - 16 мая; 28 июля - 14 августа; 26 октября - 12 ноября; 24 января - 10 февраля - профилактика желудка, поджелудочной, селезенки.
5. Внешность:
- Пересмотреть гардероб
- уход за собой
- Борьба за вес:
- ПП (при необходимости подсчет калорий)
- Бодифлекс (зарядка)
6. Общение:
- Праздники и ДР родственников - поздравлять
- составить календарь праздников на 2018 год помесячно (январь)
- Вести свой блог о традициях, истории и достижениях в Украине.
7. Отдых:
- Зима - Драгобрат (февраль)
- Лето - Одесса (июль)
8. Дом:
- Организация пространства:
- Недоделки:
- Модернизация компьютера
9. Дача:
- Построить барбекю.
- Составить календарь дачника
10. Хобби:
- Довязать свой свитер
- Свитер Алеше.
11. Образование:
- Заниматься самосовершенствованием
- Английский язык.
Goal Accomplishment Criteria
Подведение итогов в конце года
Personal resources
Информация, знания и навыки, время.
Goal ecological compatibility
Все планы взаимосвязаны и позволят мне поддержать свое здоровье, финансовый уровень, порядок в доме, а значит, и в голове.
-
План на январь
Финансы:
1. 17-27 января - созвониться с ТМ Elegant's
2 Заказы:
ТОП-ТАП, Виора, Elegant's, Смалий, ТМ Триумф,3. Полностью отдавать деньги по MioSenso
Работа:
Приобрести и перенести все данные в новый рабочий ежедневник.
Занести все данные по прошлому году в программу.
Отчет в налоговую
Пересчет остатков на складе.
Каждый понедельник вносить все данные за прошедшую неделю в программу, в конце месяца подводить итоги месяца с отчетом в журнале доходов и расходов.
Семья:
Поездка к свекрови на РождествоПрогулка к елочкеОтдых:
Оформить страховку
Купить билеты на обратный путь, решить вопрос с дорогой до Киева.
Отремонтировать чемоданы
Общение:
Составить календарь на год с праздниками и ДР родственниковВести блог.
Здоровье:
Сдать УЗИ и посетить гинеколога.
Составить план сезонной профилактики на год.
Профилактика в январе (до 27 января):Кардио-биол
Капиляр-биол
Хитозан
Глюкозамин с хондроитином
Дом:
Организация пространства
Фен-шуй ежемесячный (коррекция летящих звезд)
Образование:
Английский - Duolingo
Украинский - чтение книг украинских авторов желательно по истории
Курс Валяевой.
Внешность:
Фейсбилдинг
Маникюр 16 января
-
План на февраль
Финансы:
Так как впереди 8 Марта, то подготовиться:
Заказы: Полотенца Туркменистан, наборы Веселка, ТМ Триумф, женские трусы, мужские трусы.
Отложить первые 800 грн на накопительное страхование мужу.
Работа:
Каждый понедельник вносить все данные за прошедшую неделю в программу, в конце месяца подводить итоги месяца с отчетом в журнале доходов и расходов.
Семья:
Вылазки на выходных: краеведческий музей, театр комедии.
День влюбленных.
Здоровье:
Выбраться на массаж
Маммография (онколог), УЗИ и анализы (гинеколог)
Профилактика в феврале:
— Лимонник — по утрам я уже давно пью морс из лимонника. Он у меня растет на даче, собираю ягоды и закрываю в виде варенья.
— Апельсины — по возможности употреблять по 1 штуке в день.
— Лимоны — напиток с лимоном, имбирем и медом, а также посмотреть другие напитки. Сделать «вкусное лекарство»: мед, лимоны и орехи.
— Ламинария — у меня в семье никто не ест морскую капусту, что очень плохо. Поэтому заменяю ее таблетированной формой.
Сезонная профилактика:
- грецкие орехи, мед, йогурт, бананы, яблоки, рыбий жир.
- фолиевая кислота, селен, цинк, магний, :пищевые ферменты, вит A (бета-каротин), вит К, D, E, С, В6, B12, Q10, глутатион.
Для суставов: босвелия, куркума, вит D, бульон из куриных костей.
Внешность:
Бодифлекс + зарядка + фейсбилдинг
Купить демисезонное пальто (хочу перейти на ношение юбок).
Дом:
Организация пространства: http://violca.io.ua/s2600563/opredelitsya_s_funkciyami_kuhni
Фен-шуй ежемесячный (коррекция летящих звезд)
Общение:
Составить календарь на февраль с праздниками и ДР.
Вести блог.
Хобби:
Свитер Алеше.
Образование:
Ежедневные 20-минутные занятия по английскому языку.
Чтение украинской литературы. Дочитать Пауло Коэльо "Алхимик".
Живопись
Музыка
Блог Валяевой.
-
План на март
1. Финансы:
- Заказы: "Пчелка", "Натуральная косметика", искусственные цветочки.
- Рассчитаться за MioSenso, Виору, кредиты.
- Отложить 1600 грн Алеше на пенсионный накопительный счет.
2. Работа:
Вести ежедневный учет для облегчения работы.
3. Семья:
- Попробовать выбраться в музей.
4. Здоровье:
- маммография, гинеколог!
- Сезонная профилактика: слабые толстый кишечник и легкие
- Профилактика в марте:
- Березовые почки: 1 ст.л. свежих почек березы, залить стаканом кипятка, довести до кипения, настоять, пить в теплом виде 3 раза в день по 50 г.
- Березовый сок: употреблять в свежем виде по 2-4 стакана в день.
- Крушина (кора): отвар готовят так: 2 ст.л. измельченной коры залить стаканом кипятка, довести до кипения, охладить, процедить. Пить по 100 г на ночь.
- Осина (почки): 1 ст.л. почек осины залить 1 стаканом кипятка, довести до кипения, охладить, процедить, пить по 50 г 3 раза в день.
- Первоцвет (корень и цвет): 1 ст.л. измельченного корня залить стаканом кипятка. Пить по 2 ст.л. 3 раза в день. Еще такой рецепт: первоцвет, хвощ, мать-и-мачеха, подорожник. Всего взять по 1 ст.л., а потом 1 ст.л. смеси залить стаканом кипятка. Пить по 30 г в день. Настой цветков пьют при высокой температуре тела, воспалении горла и легких, головных болях, при сильных мигренях, неврозах, бессоннице, тахикардии. Для лечения взять 1 ст.л. смеси травы первоцвета, мяты, валерианы, зверобоя. Залить стаканом воды. Пить по 50 г три раза в день
- Дягиль (корень). Отвар корня дягиля употребляют при воспалении желчных путей, гастрите, колите. Отвар также повышает выделение желудочного и панкреатического сока, способствует выделению слизи при ларингите, бронхите и пневмонии. 1 ст.л. измельченного корня дягиля залить стаканом кипятка, довести до кипения, охладить, процедить, пить по 0,5 стакана 3 раза в день после еды.
5. Внешность:
- Борьба за вес: бодифлекс + зарядка.
- продумать прически
- весенний гардероб
6. Общение:
- Праздники (8 марта) и ДР Мидхата - поздравить
- Вести свой блог о традициях, истории и достижениях в Украине.
7. Дом:
- Организация пространства:
- Система Fly-lady
Фен-шуй ежемесячный (коррекция летящих звезд)
8. Дача:
- Составить календарь дачника
9. Хобби:
- Свитер Алеше.
10. Образование:
Чтение украинской литературы
-
План на апрель
1. Финансы:
- Поработать с носочками и колготами, заказать полотенца.
- Рассчитаться с MioSenso, Виорой, по кредитам.
- Отложить Алеше на страховку 1600 грн.
2. Работа:
- Вести ежедневный учет для облегчения работы.
3. Семья:
- Совместный отдых на выходных - сходить в театр
- Пасха и поездка в Лубны на кладбище
- Мой ДР.
4. Здоровье:
- маммография, гинеколог! - добраться.
- попытка № 2 походить на массаж
- Сезонная профилактика:
до 28 апреля - слабые толстый кишечник и легкие
- Профилактика в апреле
- В апреле все вокруг распускается, зеленеет, цветет. И очень хочется, чтобы расцвел и ваш организм. Позаботьтесь о нем.
Береза (молодые листья). Настой березовых листьев применяют при холецистите, мочекислом диатезе, при угрях, грибковых заболеваниях. Широко используется также при климактерических неврозах. Для настоя взять 1 ст.л. измельченного листья, залить стаканом кипятка, пить по 50 г 3 раза в день. Наружно листья березы прикладывать к больным местам при невралгии, хрусте в коленях, артрите, ревматизме, трофических язвах, пролежнях.
Бузина черная (кора и корень). Бузину применяют при заболеваниях дыхательных путей, запоре, геморрое, подагре, артрите, ожирении, экземе, псориазе, сахарном диабете. Для приготовления настоя взять 10 г измельченной коры или корня бузины, залить стаканом кипятка, довести до кипения, процедить. Пить по 1 ст.л. 3 раза в день.
Вереск обыкновенный (цветы). Водный настой их употребляют при урологических заболеваниях, цистите, простатите, камнях в почках, а также при ревматизме, подагре и неврозах. 1 ст.л. цветков вереска залить стаканом кипятка, пить по 50 г 3 раза в день.
Туя (молодые отростки). Настой употребляют при кровохаркании, кишечных и маточных кровотечениях, бронхиальной астме, мочекаменной и желчнокаменной болезнях, простатите, водянке, гонорее, сифилисе. Для отвара нужно взять 20 г отростков туи, залить 1 л кипятка, довести до кипения, процедить. Пить по одному стакану 3 раза в день. Чудесный результат дает этот отвар, когда к нему добавить почки березы, цикорий, зверобой. В этом случае взять 1 ст.л. смеси, залить 0,5 л кипятка. Пить по 50 г 3 раза в день.
Лебеда (трава). Настой ее употребляют при кашле, бронхите, туберкулезе легких, воспалении кишечника, болезни печени и селезенки, при неврастении и истерии, мигренях и параличах. Для настоя взять 1 ст.л. лебеды, залить стаканом кипятка. Пить по 1 ст.л. 3 раза в день. Молодые отростки и листья лебеды для пополнения витаминного запаса добавляют в суп, в соусы, пюре.
Толокнянка (листья). Очень ценное растение для почек. Настойка ее употребляется при нефрите, задержке мочи, при воспалительных процессах в мочевыводящих путях и почечной недостаточности с нарушением водного и минерального обмена. 1 ст.л. отвара залить двумя стаканами кипятка, настоять 6-8 часов, пить по 30 г 3 раза в день.
Софора японская (бутоны цветов). Настой софоры употребляют при стенокардии, атеросклерозе, сахарном диабете, гипертонии, тромбофлебите, болезнях желудка. Готовятся настой так: одна часть бутонов софоры, пять частей 70% спирта. Настоять несколько дней. Пить по 30 капель 3 раза в день после еды.
Сушеница. Настой травы сушеницы понижает артериальное давление крови, замедляет ритм сердца, успокаивает нервную систему. Готовят настой так: взять 2 ст.л. сушеницы, залить стаканом кипятка, пить по 0,3 стакана 2 раза в день. Тополь черный (почки). Настой используют при неврозах, разных видах невралгии, артритах, для регуляции менструации. 2 ч.л. почек тополя для приготовления отвара залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 мин. Употреблять на протяжении дня. Очень ценные почки при лечении острых воспалительных процессов дыхательных путей и хронического бронхита с гнойным выделением мокроты.
5. Внешность:
- Пересмотреть гардероб.
- Прическа на каждый день.
- Борьба за вес:
- ПП (при необходимости подсчет калорий)
- Бодифлекс + силовая зарядка
- уход за собой
6. Общение:
- Праздники и ДР родственников:
- распечатать календарь праздников апрель.
- Вести свой блог о традициях, истории и достижениях в Украине.
8. Дом:
- Организация пространства.
- Система Fly-lady
- Фен-шуй ежемесячный (коррекция летящих звезд)
9. Дача:
- Составить календарь дачника
10. Хобби:
- Свитер Алеше.
11. Образование:
Чтение украинской литературы
-
План на май
1. Финансы:
- Поработать с носочками, решить вопрос с полотенца.
- Рассчитаться с MioSenso, Виорой, по кредитам.
- Отложить Алеше на страховку 1600 грн и оформить ее.
2. Работа
Вести ежедневный учет для облегчения работы (подогнать хвосты)
3. Семья:
- Совместный отдых на выходных
- Семейные традиции
4. Здоровье:
- Сезонная профилактика: 29 апреля - 16 мая - профилактика желудка, поджелудочной, селезенки. С 17 мая - 27 июля - слабые почки и мочевой пузырь
- Массаж
5. Внешность:
- Пересмотреть гардероб
- уход за собой
- Борьба за вес:
- Бодифлекс + зарядка.
6. Общение:
- Праздники и ДР родственников - поздравлять
- составить календарь праздников на 2018 год помесячно (январь)
- Вести свой блог о традициях, истории и достижениях в Украине.
7. Отдых:
- Лето - Одесса (июль) - решить вопрос по отпуску.
8. Дом:
- Организация пространства:
9. Дача:
- Составить календарь дачника
10. Образование:
- Заниматься самосовершенствованием
- Английский язык.
-
План на июнь
1. Финансы:
- Работа (заказы) с полотенцами, мужским, женским бельем, косметика, носочки.
- Консультант по страхованию: общение с одним потенциальным клиентом в день.
- Рассчитаться с Галтеей; проплатить Виору и платежи по кредитам.
2. Работа:
Вести ежедневный учет для облегчения работы.
3. Семья:
- Совместный отдых на выходных - отдых у моря.
- Семейные традиции - отметить ДР сына на даче.
4. Здоровье:
- Мануальная терапия - 2 раза в неделю.
- Сезонная профилактика:
17 мая - 27 июля - слабые почки и мочевой пузырь
5. Внешность:
- Пересмотреть гардероб
- уход за собой + прическа
- Борьба за вес:
- Бодифлекс (зарядка)
6. Общение:
- Праздники и ДР родственников - поздравлять
7. Дом:
- Организация пространства:
8. Дача:
- Барбекю.
10. Образование:
- Заниматься самосовершенствованием: чтение и христианская этика
- Английский язык.
-
План на июль
1. Финансы:
- Заказы: натуральная косметика (практически только из-за личных потребностей), ТОП-ТАП (как основной ассортимент).
- Дополнительный заработок только за счет продажи излишков с дачи.
2. Работа:
Вести ежедневный учет для облегчения работы.
3. Семья:
- Поздравить с ДР свекровь
- Отметить ДР мужа
4. Здоровье:
- Сдать анализ крови на мочевую кислоту для диагностики подагры.
- Сезонная профилактика:
28 июля - 14 августа - профилактика желудка, поджелудочной, селезенки.
5. Внешность:
- уход за собой
- Борьба за вес:
- Бодифлекс. Зарядка отменяется из-за проблем с правым локтевым суставом.
6. Общение:
- Поздравить Лену с ДР
7. Отдых:
- Лето - полноценный отпуск отменяется, поэтому придется организовывать все на месте.
- Поездка на Голубое озеро
- Вечером выбраться к озеру в Городской сад
- Покупаться в Псле
- Каждый погожий день покупаться в море или в озере.
8. Дом:
- Перестирать зимние вещи
9. Дача:
- Сбор урожая и консервация
10. Хобби:
На сегодня это чтение. Дочитать Валентина Чемериса "Ярославну".
11. Образование:
- Божье слово
- Английский язык.
-
План на август
1. Финансы:
- Заказы: ТМ Пчелка, ТОП-ТАП (как основной ассортимент), Виора и Галтея - школьный аасортимент, Смалий, Elegants.
- Сделать предоплату по MioSenso.
- Дополнительный заработок за счет продажи излишков с дачи.
2. Работа:
Вести ежедневный учет для облегчения работы.
3. Семья:
- Вечерние посиделки за шашлычком..
4. Здоровье
- Сезонная профилактика:
28 июля - 14 августа - профилактика желудка, поджелудочной, селезенки.
15 августа - 25 октября - слабые печень и желчный пузырь
5. Внешность:
- уход за собой
- Борьба за вес:
- Бодифлекс.
6. Общение:
- Поздравить Наташу с ДР.
7. Отдых:
- Лето -
- Поездки на Голубое озеро
- Вечером выбраться к озеру в Городской сад
- Покупаться в Псле
- Каждый погожий день покупаться в море или в озере.
8. Дом:
- Перестирать зимние вещи
9. Дача:
- Сбор урожая и консервация
10. Хобби:
На сегодня это чтение. Читать Валентина Чемериса "Марина - цариця Московська".
11. Образование:
- Божье слово
- Английский язык.
-
План на сентябрь
1. Финансы:
- Заказы: ТОП-ТАП, Виора, Галтея, Смалий, Elegants, Zsocks - по носкам, MioSenso и Ника - по колготам.
- Декоративная косметика, Веселка - розница.
- Дополнительный заработок за счет продажи излишков с дачи.
2. Работа:
Вести ежедневный учет для облегчения работы.
3. Семья:
- Вечерние посиделки за шашлычком.
4. Здоровье
- Сезонная профилактика:
15 августа - 25 октября - слабые печень и желчный пузырь
5. Внешность:
- уход за собой
- Борьба за вес:
- Бодифлекс.
6. Общение:
- Поздравить кума с ДР.
7. Отдых:
- Вечером выбраться к озеру в Городской сад.
8. Дом:
- Начать уборку квартиры.
9. Дача:
- Сбор урожая и консервация, подготовка к зиме участка и домика.
10. Хобби:
Дочитать Валентина Чемериса "Марина - цариця Московська".
11. Образование:
- Божье слово
- Английский язык.
Conclusion
Два года подряд я ставила себе цель на этом ресурсе. Это помогало мне отслеживать ее, держать постоянно руку на пульсе. Оба плана подстегивали, не давали расслабиться, а значит, двигаться вперед и достигать успеха. Еще благодаря ресурсу в прошлом году я была постоянным читателем. Ровно год я постоянно читала. Получила от этого массу удовольствия.
В конце года у меня заболела мама. Появились другие проблемы, а вместе с ними и другие приоритеты. Я поставила себе задачу больше времени проводить с близкими и родными за счет времени в интернете. Так что план переходит в бумажный вариант и вешается на дверь спальни. А интернет только как источник информации по лечению и профилактике.
Но все равно я признательна ресурсу за те достижения и изменения, которые произошли в моей жизни.
Goal diary
В конце сентября забрали маму с дачи. По приезду она, как обычно, пошла проверить к врачам. И обнаружили онко. Все закрутилось, завертелось. Анализы, обследования, операция, облучение. Я везде рядом с ней. Мне даже не верится, что сегодня первый день последнего месяца зимы. Я сама застряла в жизни где-то еще осенью. Пришлось перелопатить кучу информации. Выкарабкиваться можно сказать приходилось везде самой. Я верю, что все у мамы будет хорошо. Везде меня предупредили, что имея наследственность (у папы рак желудка, у мамы - рак матки), должна быть онко настороженность. Поэтому я сейчас полностью пересматриваю свой рацион, продукты питания, читаю о мерах профилактики.
1. Финансы:
- ТМ Пчелка - получила, ТОП-ТАП (как основной ассортимент), Виора и Галтея - школьный аасортимент, Смалий, Elegants - все заказано, но школьній сезон не ощутили. Все было грустно.
- Сделать предоплату по MioSenso - новая кредитка пошла на предоплату.
- Дополнительный заработок за счет продажи излишков с дачи - помидоры, перец, синие, малина, ежевика немного поддержали заправку машины
2. Работа:
- Вести ежедневный учет для облегчения работы - не успеваем, пока отставание в один месяц так и не догоним..
3. Семья:
- Вечерние посиделки за шашлычком - регулярно. Одна отдушина.
4. Здоровье
- Сезонная профилактика:
28 июля - 14 августа - профилактика желудка, поджелудочной, селезенки - пропили поджелудочный и желудочно-кишечный фитовиты.
15 августа - 25 октября - слабые печень и желчный пузырь - пропили расторопшу и что-то из печеночных таблеток. Уже не помню.
5. Внешность:
- уход за собой - регулярно. Познакомилась с двухкратной системой умывания. Седалала сама гидрофильное масло. Результат мне нравится.
- Борьба за вес: познакомилась с Еленой Пятибрат и ее программой "Времени нет". Делала утреннюю рутину.
6. Общение:
- Поздравить Наташу с ДР - не получилось. Наташа в Польше, но потом пообщались.
7. Отдых:
- Лето -
- Поездки на Голубое озеро - были 3 раза. Утомительно, но море удовольствия. Наплавалась от души.
- Вечером выбраться к озеру в Городской сад - также несколько раз выбирались.
- Покупаться в Псле - покупаться не получилось. Для меня вода холодная, но ножки помочили.
- Каждый погожий день покупаться в море или в озере - наплавалась в этом году, как никогда. Погода и теплая вода позволяли.
8. Дом:
- Перестирать зимние вещи - все перестирала. К сезону подготовилась.
9. Дача:
- Сбор урожая и консервация - море банок, как обычно. И постоянная головная боль: быстренько что-то приготовить, чтобы не пропало.
10. Хобби:
На сегодня это чтение. Читать Валентина Чемериса "Марина - цариця Московська" - долгоиграющий, иногда скучноватый, но все же читаю. Есть интересные моменты, которые не дают бросить.
11. Образование:
- Божье слово - закрепляю навычку утренней молитвы.
- Английский язык - Duolingo
1. Финансы:
- Заказы: натуральная косметика - заказала, проплатила, ТОП-ТАП - заказ получила, висит долг.
- Неплохим подспорьем были абрикоски и смородина.
2. Работа:
Вести ежедневный учет для облегчения работы - занимается муж, на сегодня большое отставание.
3. Семья:
- Поздравить с ДР свекровь - все прошло впервые за много лет очень хорошо. Очень понравился пирог.
4. Внешность:
- уход за собой - регулярно. В этом году даже ровный загар.
- Борьба за вес: как у гармошки -1, после выходных +1.
- Бодифлекс - не регулярно, но стараюсь.
5. Общение:
- Поздравить Лену с ДР - поздравили.
6. Отдых:
- Лето -
- Вечером выбраться к озеру в Городской сад - один раз выбрались: как там хорошо!
- Каждый погожий день покупаться в море или в озере - пару раз. Но к морю ходим дышать регулярно.
7. Дача:
- Сбор урожая и консервация - в процессе.
8. Хобби:
- Дочитать Валентина Чемериса "Ярославну" - читаю.
9. Образование:
- Божье слово - очень редко.
- Английский язык - по мере возможности, когда в городе.
1. Финансы:
- В этом месяце на сегодня 2 заказа по полотенечкам и заказ по мужским трусикам. По носкам все очень туго: стоит жара.
- Консультант по страхованию: на сегодня стараюсь придерживаться нормы. Меня всегда общение с людьми повергает в шок. Это один из таких моментов.
- Рассчитаться с Галтеей - закрыла все долги; проплатить Виору - часть бросила; платежи по кредитам - на сегодня кредитки проплачены.
2. Работа:
Вести ежедневный учет для облегчения работы - занимается муж, но там большое отставание
3. Семья:
- Совместный отдых на выходных - отдых у моря, сегодня выбрались в парк к Днепру.
- Семейные традиции - отметить ДР сына на даче - все получилось по плану.
4. Здоровье:
- Мануальная терапия - 2 раза в неделю: хожу пока регулярно. Мне даже кажется, что есть результаты.
- Сезонная профилактика: пью фитолит.
5. Внешность:
- Пересмотреть гардероб: наконец-то добралась к своим летним вещам.
- уход за собой + прическа - регулярно.
- Борьба за вес:
- Бодифлекс (зарядка)- стараюсь делать регулярно. Зарядка (силовая) пока из-за спины не делается.
6. Дом:
- Организация пространства: пока только поддеживаю минимальный порядок.
7. Дача:
- Сбор и консервация ягод.
8. Образование:
- Заниматься самосовершенствованием: чтение и христианская этика: утренняя молитва и чтение регулярно.
- Английский язык: по мере возможности. Но на месте не стою.
Отчет за май:
1. Финансы:
- Поработать с носочками: сезон закончился очень ранопо погодным условиям
- решить вопрос с полотенцами - сделала первый заказ, всем довольна, продолжаем сотрудничество.
- Рассчитаться с MioSenso, Виорой, по кредитам - текущие платежи произведены.
- Отложить Алеше на страховку 1600 грн и оформить ее - страховку оформили, ждем полис.
2. Работа
Вести ежедневный учет для облегчения работы (подогнать хвосты) - этот пункт на совести мужа. Периодически данные вносит, но хвосты еще есть.
3. Семья:
- Совместный отдых на выходных - начался дачный сезон. А там этот пункт включает походы к морю, так что стараемся в каждую свободную минуту выбираться.
- Семейные традиции - нового ничего не привнесла.
4. Здоровье:
- Сезонная профилактика: 29 апреля - 16 мая - профилактика желудка, поджелудочной, селезенки - курс пропили.
- Массаж - так и не собралась.
5. Внешность:
- Пересмотреть гардероб - летний гардероб достала, но пока еще не все разобрала.
- уход за собой - регулярно
- Борьба за вес:
- Бодифлекс + зарядка - регулярно. Месяц закрываю с весом 68,5 (30% жира).
6. Общение:
- Праздники и ДР родственников - поздравляю по возможности.
- Вести свой блог о традициях, истории и достижениях в Украине - добавила 3 фильма: "Киборги", Хайтарма", "Чужая молитва".
7. Отдых:
- Лето - Одесса (июль) - в этом году отменяется.
8. Дом:
- Организация пространства - пока только поддерживаю минимальный порядок.
9. Дача:
- Составить календарь дачника - времени хватает только что-то сделать на даче. Пошли уже ягоды: клубнику закрыла компотами, черешню кушали свежей. Салаты из своей редиски и зелени. Укроп в морозилку заготовила.
10. Образование:
- Заниматься самосовершенствованием - этот месяц был с упором на Христианскую этику и чтение.
- Английский язык - прогресс небольшой, но и на месте не стою..
1. Финансы:
- Поработать с носочками - пока все по плану, решить вопрос с полотенца - здесь больше проблема финансовая.
- Рассчитаться с MioSenso - рабочий сезон закрыла, Виорой - висит одна накладная, по кредитам - по этому месяцу все закрыла.
- Отложить Алеше на страховку 1600 грн и оформить ее - страховку оформили и первый взнос в накопительное пенсионное страхование сделали.
2. Работа
Вести ежедневный учет для облегчения работы (подогнать хвосты) - пока еще хвостов хватает, но потихоньку процесс идет.
3. Семья:
- Совместный отдых на выходных - начался дачный сезон, так что по выходным семейные вечера с домашним вином под шашлычок.
4. Здоровье:
Сезонная профилактика: 29 апреля - 16 мая - профилактика желудка, поджелудочной, селезенки - пропили смесь Фитовит -"Поджелудочная железа".
5. Внешность:
- уход за собой - регулярно
- борьба за вес: на сегодня вес 68 кг (-3) и это меня радует.
- Бодифлекс - регулярно + зарядка - по мере сил и возможности.
6. Дача:
- В рамках сезона подогнала все работы, но есть хвосты. Не уверена, что успею подтянуть, так как опять выходные выпадут из-за праздника.
7. Образование:
- Христианская этика - вхожу в регулярность по занятиям и молитвам.
- Английский язык - нерегулярно, вроде без видимых сдвигов, но закрепление изученного ощущаю.
- Чтение - вот здесь на лицо прогресс. До этого года ни одной прочитанной книги, только глянец. А здесь затянуло.
Отчет за прошедший месяц.
1. Финансы:
- Поработать с носочками и колготами - получилось плодотворно, заказать полотенца - товар никак не пройдет таможню.
- Рассчитаться с MioSenso, Виорой, по кредитам - все проплачено вовремя.
- Отложить Алеше на страховку 1600 грн - отложено.
2. Работа:
- Вести ежедневный учет для облегчения работы - комп был в ремонте, так что опять месячная просрочка..
3. Семья:
- Совместный отдых на выходных - сходить в театр - не выбрались
- Пасха и поездка в Лубны на кладбище - съездили благополучно.
- Мой ДР - в трудах и заботах.
4. Здоровье:
- маммография, гинеколог! - добраться - не добралась
- попытка № 2 походить на массаж - пока также отложила.
- Сезонная профилактика: пропили льняную клетчатку, суставит и МДЗП с эламином
- зато заключила договор всей семьи с семейным врачом, а это огромный плюс.
5. Внешность:
- Пересмотреть гардероб - быстро началось тепло, поэтому еще не добралась до летнего гардероба.
- Прическа на каждый день - меняю периодически.
- Борьба за вес (бодифлекс + силовая зарядка) - вес зацепился за отметку 69: уже не плохо, но двигаюсь дальше.
- уход за собой - регулярно.
6. Общение:
- Праздники и ДР родственников: с сестричками общаюсь.
- Вести свой блог о традициях, истории и достижениях в Украине - пока заброшен.
8. Дом:
- Организация пространства - приостановила.
- Система Fly-lady - мама выехала на дачу, так что сегодня разобрала прихожую от зимней одежды, перемыла обувь. Убрала мамину спальню.
- Фен-шуй ежемесячный (коррекция летящих звезд) - делаю коррекцию.
9. Дача:
- Составить календарь дачника - на сегодня все идет по плану, пока со всем успеваю.
10. Хобби:
- Свитер Алеше - осталось совсем ничего: пришить резинку воротника, но никак не доходят руки.
11. Образование:
Чтение украинской литературы - здесь глубокое погружение. Чтение затянуло меня.
Duolingo- - стараюсь периодически заниматься, но пока только топчусь на месте. Второй год, как во втором классе.
Духовная этика - выхожу на регулярность.
Музыка: The Hardkiss
Украинская англоязычная команда может похвастаться выступлениями на фестивалях: "Midem", "Park Live", "Koktebel Jazz Festival", они работали на одной сцене с Prodigy, Deftones, Skillet, Hurts, Solange Knowles.
.jpg)
В 2013 году группа стала "лицом и голосом" бренда Pepsi в Украине и номинантами YUNA в категории "Лучшая группа".
В 2015 году группа The Hardkiss презентовала свой EP "Cold Altair". Этот мини-альбом стал одним из лучших украинских альбомов 2015 года, а вот песни с него – уже хорошо знакомые иностранной публике.
Музыка: ДахаБраха
Украинский этно-квартет исполняет украинскую народную музыку с современным драйвом. Правда, музыкантам не сразу удалось найти свою публику не только в мире, но и в Украине. Однако с момента создания, а группа сформировалась в начале 2000-х в творческой атмосфере театра "Дах", сегодня группа может похвастаться тем, что на концерты в Украине билеты раскупают за несколько месяцев. А это – редкое явление для украинской музыкальной сцены.
В 2015 году музыканты впервые за всю историю украинской музыки выступили на музыкальном шоу Джулса Холланда на BBC. Масштаб этого события можно по-настоящему осознать, когда взглянуть на ранних гостей Джулса: Hozier, Adele, Coldplay и U2.
Живопись: Следующее знакомство с украинским художником Федором Григорьевичем Кричевским.
