Бросить курить.

Oliss, верю, что у тебя получится! Сам проходил через это, и понимаю, как это не просто... Возможно не в этот раз, возможно просто так, без объявления цели с ценой слова. Но обязательно получится! Лично у меня не работало, когда делал определенные ритуалы - выкуривал "последнюю" сигарету, эпично выбрасывал зажигалку с 9 этажа, разбивал пепельницу, давал слово друзьям и т.д. Хватало на день-два, максимум неделю... Хотя один раз на пол-года бросал с таблетками, "табекс" вроде, но потом опять закурил с оправданием, что если смог сейчас бросить, значит и потом брошу + на то время рядом была курящая девушка. А на самом деле - просто не было жесткого понимания - зачем я бросаю?

Но потом каким-то образом это понимание сложилось - бросил 5 лет назад окончательно и без откатов. Не помню точно что именно помогло сложить это железное понимание, читал Алена Кара, но после прочтения ничего сверхъестественного не произошло. По-моему Зеланд с "Апокрифическим трансерфингом" или "Взломом техногенной системы" хорошо поменял мозги, хотя книги совсем не по этой теме, но невероятно ценное зерно в них есть.

Я просто понял тогда, что это мне ничего не дает. То есть совсем ничего. Кроме кучи ядов в моем организме) И сконцентрировался я тогда не на самом отказе от сигарет, а на обратной стороне - здоровье, фокусировал свое внимание на всем, что с ним связано (спортом как таковым заниматься не начал, а просто читал и изучал все что касается здоровья: питание, упражнения и т.д., делал некоторые упражнения). И понял, что я бросаю именно для себя, не для мамы, не для девушки, друзей и т.д. И именно это самое понимание по сей день не дает мне взять сигарету при редких встречах с друзьями, в закрытом гараже, когда несколько человек дымят вокруг тебя... А раньше было убеждение - "Лучше выкурю сигарету, а то пассивное курение вреднее" Бред! Но выкуривал). Сейчас мне просто не хочется, я понимаю, что это просто очень вредная ПРИВЫЧКА, в которой нет тех мифов: сигарета успокаивает, что там еще... забыл уже).

После формирования этого убеждения у меня прошло некоторое время, сколько не помню, может пол-года, может год, понимая абсурдность всей этой привычки, я продолжал совершать эти ритуалы... Но в определенный момент подвернулась ситуация - я еду в командировку с человеком, рядом с которым мне не хочется браться за сигареты, и я спонтанно решаю попробовать) Взял с собой вроде только одну сигарету. Днем сели в поезд, я не курил пока были вместе, потом вышли в разных городах на следующий день, я заселился в гостиницу и выкурил сигарету - это была последняя. Ничего себе конкретного не обещал, не ставил рамок, и обещаний, но имел серьезное намерение - вычеркнуть сигареты из своей жизни. И получилось! Физическая "ломка" прошла через пару дней, а вот моральную немного переживал неделю или две, но потом стало становится все легче и легче - я просто начал забывать эти старые привычки.

Сумбурно как-то получилось... Надеюсь мой опыт будет чем-то полезен). Удачи!

Максим Мирошниченко, Спасибо!!! очень важно понимать, что ты не одна такая.. у меня все получилось) месяц не курю и надеюсь не закурю.