Salud
ПЛАНКА каждый день
Делать планку каждый день, увеличивая время:
- Высокая планка
- Низкая планка
- Высокая боковая планка
- Боковая планка
+ Разные вариации планки
Вариации планки
https://tvoytrener.com/metodiki_obhcie/planka.php
https://takprosto.cc/variacii-planki/
http://gym-people.ru/massa/programms/in-gym/uprazh...
https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post357102248?aid_refresh=yes
Criterio del fin
ПЛАНКА каждый день до конца января
Recursos personales
Время и желание
Lo ecológico del objetivo
Зависит только от меня
- 2005
- 08 enero 2018, 04:47
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro