Вести дневник на протяжении трех месяцев и описывать свои состояния и наблюдения.

Итак, новогодние праздники прошли и я готов вернуться к активной жизни. Через неделю я уезжаю в Прагу и буду там в течении недели только наедине с собой. До этого никогда так не делал. Я думаю что эта поездка также поможет мне в осознании самого себя. В последнее время у меня настроение скачет от состояние могу все до полного уныния. У меня получается справляться с этим но не всегда и очень много времени и энергии уходит на этот "сценарий" Итак на чем я хочу Сфокусироваться в прошлом году я осознал что моя самооценка я+ когда я лучший и исходя из этого я постоянно начинаю что-то и потом бросаю, так как не получается всегда быть лучшим. Значит моя задача следит за теми моментами, когда я хочу бросить что-то и доделывать дела до конца, вне зависимости нравится ли мне это сейчас или нет. Также следить за моментами когда я становлюсь минусом , разрешать себе быть не "самым самым" а просто тем кто я есть и отпускать их.