Упражнение для глаз на январь (ежедневно)

Пусть это не восстановит зрение, зато поможет не ухудшить его. План упражнений на январь, работа началась и снова много времени за ноутбуком.

Делать упражнения буду по приложению на телефоне - Зрение +

Там много разных для утра, дня и вечера. Люблю вечерние после работы) они позволяют глазам расслабиться.

Тут я уже продолжаю делать такие упражнения после предыдущей цели-привычки. Результат понравился - меньше головных болей, глаза не так сильно устают и не болят.