Здоровье. Любовь к себе.

Мне нужно провернуть большой проект, связанный с физическим здоровьем, потому сейчас очень важно внимательно следить за здоровьем и заботиться о себе. Несколько привычек, которые я хотела бы развить, и поставить на первый план, и находить на них время даже в ущерб работе, учебе, семье и друзьям.

1. Принимать назначенные препараты по расписанию.

2.Спать 7-8ч

3.Завтракать по утрам. Отказаться от снотворного и алкоголя. Снизить или совсем убрать кофе. Выбрать режим питания и ему следовать.

4. Спортзал регулярно. Начать с 2х раз в неделю. В идеале довести до 5-6 раз.

5. Красота. Не жалеть времени на маникюр, педикюр, минимальную кометику, маски для лица и тд.

6. Пройти таки коучинг "тело и х-тер"