General
Систематически медитировать
Это необходимо для проверки полезности метода медитации для меня, и, вероятно, внедрения этой полезной привычки в мою жизнь. Последние два дня я медитировал по 30 минут, так что мне осталось 14 часов.
Goal Accomplishment Criteria
15 часов медитации в месяц(полчаса каждый день)
Personal resources
Время, дисциплина
Goal ecological compatibility
Это даст толчок к развитию префронтальной зоны мозга, а, следовательно, и к самоконтролю, концентрации, способности быть человеком, а не тем что я есть сейчас.
-
Медитация
20 утром 20 вечером минут медитации
20+20=40
40/2 = 20
20 минут = 1200 секунд
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
