Мета закинута
Автор не відписував в цілі 6 років 6 месяців 20 днів
Восхождение на Вершину Эльбруса летом 2018 года
Спланировать и организовать горный поход по Приэльбрусью. Осуществить восхождение на Западную вершину высшей точки Европы. Снять фильм об этом походе.
Когда то давно, я ходил в горы. Ходил по Кавказу, Тань-Шаню и был на Западном Памире. Была однажды и попытка восхождения на Эльбрус. Но тогда из за ураганного ветра пришлось повернуть вниз с высоты 5300 м. Но мечта взойти на вершину осталась. А как известно нет ничего хуже не реализованной мечты, поэтому в этом году решил к ней вернуться.
Критерій завершення
Снять и смонтирован фильм о горном походе
Особисті ресурси
Физическая подготовка и сильное желание.
-
Теоретическая подготовка
-
Изучить / прочитать статьи - отчеты по горных походах.
-
Посмотреть видео лекции от Спорт- Марафона, и некоторые другие видео отчеты.
-
Наметить маршрут с определиться со сроками
-
Определиться с командой.
-
-
Практическая часть.
-
Список личного снаряжения
-
Список группово снаряжения
-
Раскладка по питанию
-
Переезд, поезд, самолет, трансфер до Терскола
-
Прокат снаряжения (пункты, стоимость), стоимость канатки.
-
Отели/приюты или ночевка в Терсколе. Приюты на Эльбрусе. Стоимость, бронирование.
-
-
Физическая подготовка
-
Бег. Апрель - 40 км км, Май - 60 км + ПМ - 21,1, Июнь - 80 км, Июль - 100 км
-
Отжимания - 25 раз, 50 раз, 75 раз, 100 раз
-
Приседания 300 раз
-
Подтягивания. 10 раз
-
Планка, - 2,5 минуты
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
