Вывод
Дневник цели
Сегодня работал дома.
Что делал:
- Отжимания: 42-24-22-22-18
- Гантеля 9кг на бицепс (типа молотка): 3 подхода по 16 повторов
- Гирю (!) достал, прям пыль слетала шмотами. Пока что просто сделал несколько жимов одной рукой и Swing
Вроде из-за всего этого даже настроение повысилось
Воу, вспомнил про SmartProgress через такое время :)
Спасибо KeePass, что хранишь пароли...
Некоторое время уделю тому, чтобы осмотреться и вспомнить, что со мной было. Почему цель в группе "Печатная продукция"? xD
Здесь кто-то есть? Люди, как дела?
Сегодня в "ЗаБеге" пробежал 10.5 км, в час хотя бы уложился :)
Приседания 24-16-15-16
Вчера неплохо так пробежались с утра. Меня хватило только на 40 минут бега по парку, петляя среди корней и грязи :)