Goal abandoned
The author does not write in the goal 6 years 9 months 18 days
Адская неделя
Я долго-долго собиралась. И вот наконец решилась, потому что после переезда совершенно перестала что-либо успевать, список дел растет, недовольство собой тоже. Адская неделя представляется мне хорошим выходом. В любом случае, хуже точно не станет. И я сильно надеюсь, что станет лучше. Осталось только хорошенько подготовиться и выложиться на полную.
Вот правила, которых нужно придерживаться в течении всего мероприятия:
- Неделя начинается в пять утра в понедельник и заканчивается в десять вечера в воскресенье.
- Вставайте в пять каждое утро.
- Ложитесь спать в десять каждый вечер.
- Работайте упорно, будьте сосредоточенным, вовлеченным и добросовестным в течение всей недели.
- Придерживайтесь намеченного плана.
- Постоянно анализируйте свое настроение и концентрацию.
- Отдавайте себе отчет, какую социальную роль вы играете в каждый момент в течение дня, и на сто процентов, здесь и сейчас, посвящайте себя этой роли.
- Сохраняйте приподнятое расположение духа, положительный настрой и решимость.
- Будьте энергичным и активным.
- Не забывайте о качественном отдыхе.
- Повысьте требования к своей одежде и внешности в целом.
- Все вопросы личного характера разрешайте до наступления ночи.
- В рабочее время — никаких социальных сетей.
- SMS, звонки, электронные письма друзьям в рабочее время запрещены.
- Разговоры «о погоде» с коллегами сведены к минимуму.
- Физические нагрузки — минимум раз в день, предпочтительно по утрам.
- В течение всей недели — только здоровая пища.
- Телевизор запрещен.
Goal Accomplishment Criteria
Я выполнила все поставленные для себя задачи хотя бы на 90%
Personal resources
Энтузиазм
Goal ecological compatibility
просто пытаюсь сделать свою жизнь и жизнь окружающих сделать хоть чуточку лучше
-
Чтение книги и конспект, а также просмотр заданий МИФа
Чтобы было от чего отталкиваться
-
Подготовка
-
Разбор вопросов и сбор обратной связи
-
Определиться с датой проведения
-
Продумать меню на неделю
-
Набросать примерный план задач на каждый день
-
Потестить органайзеры для удобного управления задачами
-
Найти полезную информацию по новым привычкам
-
Подумать как я могу улучшить свою работу
-
Закупить все, что мне нужно будет на неделю, чтобы не отвлекаться на мелочи
-
Подумать как я могу улучшить свои отношения с окружающими
-
Подумать как я могу улучшить свой внешний вид
-
-
Пробный день
Попробовать прожить один день так, как будто Адская неделя уже началась - сделать выводы, подправить стратегию, если нужно
-
Собственно, Адская неделя
И, понеслась
-
Понедельник
-
Вторник
-
Среда
-
Четверг
-
Пятница
-
Суббота
-
Воскресенье
-
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
