Адская неделя

Я долго-долго собиралась. И вот наконец решилась, потому что после переезда совершенно перестала что-либо успевать, список дел растет, недовольство собой тоже. Адская неделя представляется мне хорошим выходом. В любом случае, хуже точно не станет. И я сильно надеюсь, что станет лучше. Осталось только хорошенько подготовиться и выложиться на полную.

Вот правила, которых нужно придерживаться в течении всего мероприятия:

• Неделя начинается в пять утра в понедельник и заканчивается в десять вечера в воскресенье.
• Вставайте в пять каждое утро.
• Ложитесь спать в десять каждый вечер.
• Работайте упорно, будьте сосредоточенным, вовлеченным и добросовестным в течение всей недели.
• Придерживайтесь намеченного плана.
• Постоянно анализируйте свое настроение и концентрацию.
• Отдавайте себе отчет, какую социальную роль вы играете в каждый момент в течение дня, и на сто процентов, здесь и сейчас, посвящайте себя этой роли.
• Сохраняйте приподнятое расположение духа, положительный настрой и решимость.
• Будьте энергичным и активным.
• Не забывайте о качественном отдыхе.
• Повысьте требования к своей одежде и внешности в целом.
• Все вопросы личного характера разрешайте до наступления ночи.
• В рабочее время — никаких социальных сетей.
• SMS, звонки, электронные письма друзьям в рабочее время запрещены.
• Разговоры «о погоде» с коллегами сведены к минимуму.
• Физические нагрузки — минимум раз в день, предпочтительно по утрам.
• В течение всей недели — только здоровая пища.
• Телевизор запрещен.