Стать Uberman (спать по 20 минут 6 раз в сутки) на неделю и принять решение о продолжении/ непродолжении
После 14 дневной пищевой паузы мой организм потребовал от меня других режимов сна. Я начал углубляться в тему сна и встретил понятие "Полизаный сон", ну и, чтобы открываться к новому, решил попробовать этот режим, хотел начать с Everyman, но в итоге пошел на самый режим Hard - Uberman. Уже третий день на нем и все больше понимаю, что это, вероятно, как раз более естественный режим, чем тот, к которому я так привык (монофазный сон)
Причем, думаю, что Uberman, как раз наиболее простой режим в поддержании, так как сон всего 20 минут не позволяет мозгу уйти слишком глубоко и пробуждение происходит с ясной головой, готовой к жизни сразу же после сна, без эффекта ваты=)
Критерий завершения
Спал за сутки не более 6ти раз в сумме не более 2х часов больше недели подряд и принял решение о продолжении /непродолжении такого режима сна
Личные ресурсы
Тело, очищенное 14 дневным лечебным голоданием и магнезией и много чем еще =)
Экологичность цели
Интересно, что там- по ту сторону 22 часов бодрости в сутки
-
Спать 7-8 раз в сутки по 20 минут
-
Спать 6 раз в сутки по 20 минут
-
Спать 6 раз в сутки по 20 минут в течение 7 дней подряд
Вывод
Перед переходом на данный режим жизненно важно произвести серьёзную очистку организма. Почистить органы, поголодать в наставничестве у грамотного специалиста, затем можно спокойно переходить на этот режим. И обязательно должно быть чёткое понимание, что делать в освободившееся время. Его становится возмутительно много в течение суток =) Удачи
Дневник цели
Комментарии
