100-дневный марафон без сигарет.
Что сейчас: Курю уже около 4-х лет. Никакой особо радости от курения не получаю. В день сейчас выкуриваю пачку сигарет. То есть за 100 дней я трачу на сигареты в районе 7600 руб. Немаленькая сумма выходит на самом деле.
Что хочу: Полностью перестать курить. Очистить организм от 4-х лет отравления. За 100 дней думаю уже результат появится.
Что дальше: По достижении этой цели привычка постоять покурить или закурить после того, как выпью должна сойти на нет.
Цена слова: пока не придумал, достаточного мотиватора, но уже начну двигаться к цели.
В случае достижения цели порадую себя каким-нибудь купоном на массаж или чем-нибудь подобным.
Goal Accomplishment Criteria
Я не курю сигареты 100 дней подряд. (включая электронные)
-
1 день без сигарет.
Самое сложное начать, тем более в этот день новогодний корпоратив.
Но справлюсь.
-
Первая неделя без сигарет
-
В Новый год без сигарет
-
30 дней без сигарет
Перечитать книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить"
-
50 дней без сигарет. Середина марафона.
-
70 дней без сигарет
-
100 дней без сигарет. Final!
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
