Порядок в голове
Как бы банально не звучало и какой бы дурацкий сайт это не был, попробуем
Шаг первый – Займись косметическим ремонтом своей внешности. Давно подмечено, что на психологические установки сильно влияют физические ощущения. Поставь и выполни небольшие спортивные цели – уменьши талию на пару сантиметров, пробеги определенное количество километров. Смени прическу, имидж. Если ты девушка – поэкспериментируй с новой помадой, тенями. Новая внешность – новый человек – новая самооценка.
Шаг второй – Начни читать автобиографии великих и успешных людей. Ты поразишься, сколько сходства с собой и с твоими жизненными ситуациями ты найдешь в этих страницах. Пример людей, которые очень часто вопреки всему добились успеха, здорово замотивирует тебя и будет поддерживать в тебе эту искру мотивации.
Шаг третий – Разбей поставленные перед собой цели на много мелких подцелей. Страх перед неудачей может очень сильно помешать в достижении цели, если она большая и очень важная для тебя. Если же цель разбита на несколько этапов – выполнить ее по частям гораздо проще. В том числе и психологически. Как говориться, слона надо есть по частям.
Шаг четвертый – Начни чаще улыбаться. Низкая самооценка приводит к депрессии и заполняет жизнь негативом. Улыбка напротив, озаряет жизнь, делает ее ярче и позитивнее. Улыбка разбудит в тебе хорошее настроение и оптимизм. А оптимизм вообще одно из самых лучших средств для поднятия уверенности в себе.
Шаг пятый — Делай добрые дела. Что-то конкретное для кого-то другого. Здесь есть сразу два важных момента. Во-первых, если ты делаешь что-то хорошее для другого, чувство, которое ты при этом испытываешь, не сравнится ни с чем и будет наполнять тебя внутренней силой. Во вторых, высокая оценка тебя в глазах других людей неизбежно приведет и к повышению твоей самооценки.
Шаг шестой – Начни вести свой дневник успеха. Каждый день записывай в него все свои достижения. Периодически просматривай и перечитывай его. Этот простой шаг обладает поистине удивительным свойством – каждый раз, напоминая себе о своих победах, ты становишься более уверенным для новых достижений.
Шаг седьмой – Сделай ревизию своего окружения. Я уже писал ранее, что мы среднее арифметическое пяти людей, с кем общаемся чаще всего. Сведи к минимуму общение с теми, кто в жизни видит лишь негативные моменты и начни чаще общаться с теми, на кого хочешь равняться. Мы очень многое усваиваем из образа мышления и качеств тех, кто нас окружает. Хочешь повысить самооценку – общайся с уверенными в себе людьми как можно чаще.
http://spartanofear.com/blog/motivation/kak-povysit-samootsenku-7-shagov-k-uverennosti/ Сохранение авторских прав
Критерий завершения
Это сложно сказать критерий завершения, но думаю, что это будет состояние душевного покоя, равновесия. то есть только личное оценивание
-
Шаг шестой – Начни вести свой дневник успеха. думаю вести его в своей группе
-
февраль
-
март
-
апрель
-
-
Шаг первый – Займись косметическим ремонтом своей внешности
-
февраль уход за собой: маски, маникюр и т.д
-
март уход за собой
-
апрель
-
-
Шаг второй – Начни читать автобиографии великих и успешных людей.
-
создать коллаж
-
есть в целях: информация о великих людях
-
-
Шаг третий – Разбей поставленные перед собой цели на много мелких подцелей.
-
выполнение целей на февраль
-
март
-
апрель
-
-
Шаг четвертый – Начни чаще улыбаться. (больше общаться с людьми, ходить на встречи, активно интересоваться людьми и заинтересовывать)
-
общение февраль
-
общение март
-
общение апрель
-
-
Шаг пятый — Делай добрые дела. назовем это итоги месяца
-
февраль
-
март
-
апрель
-
январь
-
-
Шаг седьмой – Сделай ревизию своего окружения. из 4 пункта вытекает этот. начать тянуться к людям.
-
1 друг
-
2 друга
-
3 друга
-
- 926
- 26 января 2018, 13:52
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением