Общая
Ложиться до 00 00, вставать до 9 00
Гораздо лучше себя чувствую, когда сплю до 12 часов ночи. Хочу взять за привычку, чтобы облегчить путь выздоровления. И вообще повысить тонус жизни и энергию.
старт - 1 февраля.
Отметки ставятся только в том случае, если я на момент 23 00 оказалась в постели, а на момент 9 00 проснулась и встаю. Соответственно, отметка ставится на утро после пробуждения.
Критерий завершения
Встаю и ложусь по режиму самостоятельно
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
