Создание привычки двигаться маленькими шагами к целям каждый день
Буду стараться каждый день писать сюда отчеты, что сделано за день и какие планы на завтра. Цель будет постоянно редактироваться, тк будут добавляться планы на неделю.
Шаблон отчета каждый день:
Что сделано сегодня?
Какой примерный план на завтра?
Г: , К:
Итоги первой недели:
В целом началось неплохое движение. Самое важное, что скорректировал питание в нужном направлении. На этой недели обращу внимание на подсчёт калорий, полный отказ от печенек в офисе, упражнения для глаз.
Попозже составлю план что должно быть выполнено за неделю.
Критерій завершення
Ежедневное написание миниотчетов по тому, что сделано за день
-
Ограничить время работы - 8-ю часами. Стараться выполнять все задачи в этот срок.
-
Привести в порядок питание
- Построить питание так, чтобы не было ограничений но и калории не превышали 1800
- Подумать, на что заменить печеньки и вообще почему я их ем.
-
Прочитать книгу Питер Тиль «От нуля к единице»
Возможно на этапе начала чтения заменю на другую, если не понравится изложение.
-
Гиперактивность? Поконтрроливать, посмотреть что делать, когда появляется.
Случается:
- Тренажерка и выспался на следующий день.
Способы работы:
-
Ежедневные упражнения для глаз
-
Прописать вещи, которые заряжают меня энергией каждый день.
-
Прочитать книгу Дэвид Аллен Как привести дела в порядок
Оставлена на март месяц, в связи с тем, сколько из нее надо взять и опробовать.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
