1

Step 1

10

2

Step 2

20

3

Step 3

30

4

Step 4

40

5

Step 5

50

6

Step 6

60

7

Step 7

70

8

Step 8

80

9

Step 9

90

10

Step 10

100

11

Step 11

120

12

Step 12

140

13

Step 13

160

14

Step 14

180

15

Step 15

200

16

Step 16

250

17

Step 17

300

18

Step 18

350

19

Step 19

400

20

Step 20

450

21

Step 21

500

22

Step 22

550

23

Step 23

600

24

Step 24

650

25

Step 25

700

26

Step 26

750

27

Step 27

800

28

Step 28

850

29

Step 29

900

30

Step 30

950

31

Step 31

1000

32

Step 32

1100

33

Step 33

1200

34

Step 34

1300

35

Step 35

1400

36

Step 36

1500

37

Step 37

1600

38

Step 38

1700

39

Step 39

1800

40

Step 40

1900

41

Step 41

2000

42

Step 42

2200

43

Step 43

2400

44

Step 44

2600

45

Step 45

2800

46

Step 46

3000

47

Step 47

3200

48

Step 48

3400

49

Step 49

3600

50

Step 50

3800

51

Step 51

4000

52

Step 52

4200

53

Step 53

4400

54

Step 54

4600

55

Step 55

4800

56

Step 56

5000

1

Step 1

10

2

Step 2

20

3

Step 3

30

4

Step 4

40

5

Step 5

50

6

Step 6

60

7

Step 7

70

8

Step 8

80

9

Step 9

90

10

Step 10

100

11

Step 11

120

12

Step 12

140

13

Step 13

160

14

Step 14

180

15

Step 15

200

16

Step 16

250

17

Step 17

300

18

Step 18

350

19

Step 19

400

20

Step 20

450

21

Step 21

500

22

Step 22

550

23

Step 23

600

24

Step 24

650

25

Step 25

700

26

Step 26

750

27

Step 27

800

28

Step 28

850

29

Step 29

900

30

Step 30

950

31

Step 31

1000

32

Step 32

1100

33

Step 33

1200

34

Step 34

1300

35

Step 35

1400

36

Step 36

1500

37

Step 37

1600

38

Step 38

1700

39

Step 39

1800

40

Step 40

1900

41

Step 41

2000

42

Step 42

2200

43

Step 43

2400

44

Step 44

2600

45

Step 45

2800

46

Step 46

3000

47

Step 47

3200

48

Step 48

3400

49

Step 49

3600

50

Step 50

3800

51

Step 51

4000

52

Step 52

4200

53

Step 53

4400

54

Step 54

4600

55

Step 55

4800

56

Step 56

5000

03 February 2018

Goal abandoned

The author does not write in the goal 2 years 5 months 14 days

Goal author

Personal development

Ложиться до 23 часов, чтобы вставать до 6 утра и быть бодрой, энергичной, вдохновлённой на достижение цели

Дополнение:

Писать можно один раз в день.
Я буду делать это утром и вечером.

Предлагаю вести ОБЩИЙ командный счёт до 5000 :)наших Подъёмов и Отбоев.
Например:
Сегодня я отмечу отбой до 23 часов и напишу -
О +1 (л/с 1)

Завтра отмечусь скрином о подъёме и напишу -
П +1 (л/с 1)
всего в команде ____

Хочу не просто тренироваться вставать утром до 6 утра и твердить себе, что я - Жаворонок. Радоваться каждому разу, когда встаю. Само по себе выполнение этого действия для меня перестало быть мотивирующим. Мне хочется большего. Для чего я это буду делать - вот это для меня ВАЖНЕЕ.

Вопрос раннего отбоя - более актуален для меня. Выяснилось, что способность рано ложиться легко достигается. Но также легко и сливается. Особенно когда попадается что-нибудь интересное вечером и нет чего-то действительно важного УТРОМ. Ради чего можно и нужно отказаться от засиживания перед компом на ночь глядя.

Вот и получается, что мне важно иметь дело УТРА, которое заставит меня лечь спать СЕГОДНЯ до 23 часов. Чтобы утром я была как огурец))). Чтобы я ждала утра с нетерпением. Чтобы вскакивала утром без будильника и насилия. А с радостным нетерпением - КАК ЗДОРОВО И ПРИЯТНО МНЕ БУДЕТ ЗАНИМАТЬСЯ ДЕЛОМ, КОТОРОЕ Я СПЛАНИРОВАЛА.

И такое дело есть - это Я САМА.
Я хочу стать лучшей версией себя))))
Это меня греет и воодушевляет. Вдохновляет и вштыривает. Задевает и цепляет.

И это состояние МЕНЯ ЛУЧШЕЙ достигается простыми, на самом деле, действиями:

- лечь до 23 часов, чтобы быстрее и полноценнее выспаться, отдохнуть, набраться сил

- встать до 6 утра, чтобы уделить себе самое лучшее время суток. Посвятить 2-3 часа своей душе, своему развитию, беседе со своим высшим я.
Такое времяпрепровождение даёт колоссальное количество энергии - это проверено)))

- днём выполнить 2-3 действия для реализации цели:
я так счастлива и благодарна сейчас за то, что денежки стекаются ко мне во всё возрастающем количестве через множественные источники дохода на постоянной основе и я исполняю все свои желания

Как это организовать.

1. ОБЯЗАТЕЛЬНО
ПЛАН на завтра - 1-3 действия
конкретные действия, всего от 1 до 3 - простых и конкретных, понятных и знакомых. Обязательное условие - эти действия ВЕДУТ меня к моей цели

и предвкушение эмоций от этих действий
таким образом буду тренировать любимые продажи)))

2. Планировать отбой до 23 часов
соответственно этому планировать вечерние действия)))
над этим ещё придётся покумекать. Отнесусь к этому серьёзнее))) Перестану думать, что это очевидно)))

3. Планировать не время подъёма)))
а - радость и предвкушение вкусностей, которые я получу утром, когда проснусь и встану до 6 часов.
Это как с обливашкой - никто меня не заставляет идти на улицу и обливаться холодной водой в любую погоду))) Я иду туда за кайфом, который получаю каждый раз.И мне не нужна никакая дополнительная мотивация)))

Как оформить отчёт

Утром - скрин подъёма.
Встаю, делаю скрин, открываю цель и выкладываю скрин - это 5 минут

Вечером - планы на утро: действия и эмоции до 22:30

Правила

Мне нужно непрерывное соблюдение и ведение действий.
Буду вести счёт дней:
общее количество
дней с действиями без перерывов)))

Срывы тоже надо планировать. Поэтому разрешу себе 2 (два) случая:
В первый случай пропуска или срыва я просто отпущу и пойму))))))
и продолжу непрерывный счёт)))
Во второй - НАЧНУ НЕПРЕРЫВНЫЙ ОТСЧЁТ С НАЧАЛА
Тогда подсчёт будет выглядеть следующим образом:
1/24
где 1 - количество дней с непрерывными действиями
24 - общее количество дней

 Goal Accomplishment Criteria

Набрать 5000 баллов к 31.12.2018 года

Целенаправленное движение к цели с мотивацией и обоснованием, с анализом и радостью, со смыслом)))

 Personal resources

все без исключения

и всё, что потребуется

 Goal ecological compatibility

1000%

  1. 10

  2. 20

  3. 30

  4. 40

  5. 50

  6. 60

  7. 70

  8. 80

  9. 90

  10. 100

  11. 120

  12. 140

  13. 160

  14. 180

  15. 200

  16. 250

  17. 300

  18. 350

  19. 400

  20. 450

  21. 500

  22. 550

  23. 600

  24. 650

  25. 700

  26. 750

  27. 800

  28. 850

  29. 900

  30. 950

  31. 1000

  32. 1100

  33. 1200

  34. 1300

  35. 1400

  36. 1500

  37. 1600

  38. 1700

  39. 1800

  40. 1900

  41. 2000

  42. 2200

  43. 2400

  44. 2600

  45. 2800

  46. 3000

  47. 3200

  48. 3400

  49. 3600

  50. 3800

  51. 4000

  52. 4200

  53. 4400

  54. 4600

  55. 4800

  56. 5000

  • 6126
  • 03 February 2018, 07:36
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?