Продуктивность
Созданием этой цели поспособствовала Елена Беляева — мой коуч, которая сейчас проводить бесплатный двухнедельный марафон продуктивности.
ДЛЯ КОГО
ПРЕДНАЗНАЧЕН
- у кого много дел
- кто все не успевает
- кто хочет более продуктивно использовать время
- кто хочет продвинуться к своим целям
- кому требуется мотиватор/помогатор/пинатор
ЧТО ВЫ
ПОЛУЧИТЕ
- задания и поддержку
- при выполнении заданий, вы точно будете двигаться к своим целям
свою жизнь надо устраивать до тех пор, пока она не начнет устраивать вас.
Goal Accomplishment Criteria
прошла марафон и не выбыла из программы
подвела итоги и получила полезный опыт
Personal resources
желание
упорство
время
системность
Goal ecological compatibility
Хочу сдвинуться с "мертвой точки" и поменять что-то в своей жизни, надеюсь эта программа поможет мне и всем её участникам.
-
Этап 1
Освободите своё информационное пространство, что даст Вам дополнительные 30-60 минут в сутках.
-
Скачать Pomodoro
-
Запустить таймер на 25 минут и почистить подписки во всех социальных сетях
-
Отписаться от ненужных подписок в почте
-
Составить список наиболее тревожных недолелок
-
Выбрать задачу на которую требуется меньше всего времени и у которой горят сроки и запустить таймер помодоро
-
-
Этап 2
Определим ценности и разберемся в балансе.
-
Ответить на вопросы о ценностях
-
Создать колесо баланса
-
Выбрать ценность которой поставили меньше всего балов и поставить ей цели
-
Написать дату и время первого шага
-
Возьмите одну мечту, поставьте по ней реалистичные сроки, цель на 1 месяц и на 3 месяц
-
Возьмите одну цель и распишите по ней план на неделю
-
-
Этап 3
- Превращаем мечту в цель
- Уделяем своей цели более 30 минут в день
- Ищем дополнительную мотивацию
-
Этап 4
- Приоритеты
- 1-3 итога дня
- Умение быть в моменте
-
Этап 5
Организация пространства.
-
Этап 6
Утренние ритуалы ~
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
