Путь длиною в 1000 шагов Часть 2

Аске́за (от греч. ασκεσις — «упражнение»), аскетизм — вид духовной практики, преднамеренное самоограничение, самоотвержение, либо исполнение трудных обетов. Цель аскезы — достичь определённых духовных целей. В более широком смысле аскетизм — образ жизни, характеризуемый самоограничением, прежде всего на удовольствия и роскошь; крайняя скромность и воздержание.

Первые 1000 шагов, предпринятые примерно полтора года назад, были направленны на развитие женственности. В этом я продвинулась, теперь будем лепить из себя дальше. На сей раз я бы хотела продвинуться в ином направлении и воспитать в себе некую стойкость, уверенность (а то я та ещё мямля), не потеряв при том некой женской мягкости.
Так же, как и в прошлый раз, меня интересует дисциплина, которой, по моему мнению, мне не достаточно.
Конечно, я понимаю, что многие пункты, которые будут включены в мой "план" не имеют отношения к аскетизму никакого отношения, но что поделать, это то, что мне помогает и я буду делать так, как нужно это мне
По мимо становления стойкости и дисциплинирования, сюда будет так же входить и просто то, в чём я хотела бы что то поменять, или то, чем я бы хотела заниматься, но до чего не доходят руки в силу расстановки приоритетности на другом.

Ну а теперь постараемся составить список "аскез", которые, думаю, будут меняться, добавляться, а может и удаляться. Что то возьму из своего старого списка

Вот такой вот пробный вариант:

Аскезы тела:

Питание

*Изучение темы правильного питания (откуда брать нужные вещества, не употребляя в пищу мяса) или +вегетарианский/веганский рецепт в копилку

Прочее

*Спать не менее 6 часов в сутки и не больше 7

*Йога

*Утренний душ

*Вечерняя прогулка

*Держать спину ровно

Аскезы ума:

*Читать художественную литературу

*Читать не х. л.

*Читать вдумчиво, обдумывать прочитанное, делать выписки

*Разбирать 1 тему ("тетрадь мнений")

*Пранаяма

*Практика рисования/изучение теории

*Изучение китайского/английского

*15 минут уделять разгребанию записей/чистка от всего ненужного, как в комнате, так и на ноутбуке/планшете

*Развивать в себе смирение, доброту, заботу, терпение

Аскезы речи:

*Не критиковать

*Не гневаться

*Не раздражаться

*Говорить осознанно

*Правдивость

*Делиться

*Строить со всеми хорошие отношения

*Звонить домой

Женское начало и красота

*Выражаться правильно, не используя слов паразитов

*Стараться пропитать все свои разговоры пользой, красотой, любовью; говорить мягко

*Ходить неспешно

*Следить за внешним видом при выходе- одежда, волосы

*Следить за своим телом с любовью

Стойкость и уверенность

*Не прятать взгляд на улице от других

*Не бояться говорить, что я чувствую

*Не жаловаться

*Не мямлить

*Не сомневаться

*Не оправдываться/говорить так как есть

*Не стыдиться и не испытывать вины/ быть уверенной в своих действиях и словах