Планка
Я и раньше пробовала делать планки, но постоянно забрасывала сие благое начинание. А тут случайно наткнулась на очень позитивное видео с ADME (надо будет его поискать) и решила как там советуют хотя мы месяц делать упражнения ежедневно. И делаю почти с начала февраля. В видео-ролике обещали серьезные перемены в фигуре за месяц. И судя по всему, не врут. Уже сейчас живот стал почти вполовину меньше, как и предплечья (одно из самых сложных у меня мест в плане похудения). Так что я твердо намерена продолжать. Если получится, возможно продлю цель.
Goal Accomplishment Criteria
Каждый день в течении месяца я делаю планки.
Personal resources
Пять минут каждое утро, коврик для йоги.
Goal ecological compatibility
Красивое тело, крепкие мышцы, хорошая осанка, здоровье.
-
Одна неделя упражнений
-
Две недели упражнений
-
Три недели упражнений
-
Четыре недели упражнений
-
Весь март
-
Весь апрель
-
Весь май
- 579
- 14 February 2018, 17:50
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion