1

Step 1

8 апреля - привыкание 48 дней 2400 подьемов

2

Step 2

1 июня - 100 дней 5000 подьемов

3

Step 3

24 августа 185 день! 9250 подьемов

4

Step 4

31 декабря ! подведение итогов года

1

Step 1

8 апреля - привыкание 48 дней 2400 подьемов

2

Step 2

1 июня - 100 дней 5000 подьемов

3

Step 3

24 августа 185 день! 9250 подьемов

4

Step 4

31 декабря ! подведение итогов года

18 February 2018 31 December 2018
Goal completed 24 February 2018
General

упражнения на пресс

каждое утро, только проснувшись, лежа в кровати, выполнять подъемы ног . 50-100 повторений в день . Итого к концу 2018 года 16000 подьемов. 316 дней

 Goal Accomplishment Criteria

идеальный пресс

  1. 8 апреля - привыкание 48 дней 2400 подьемов

    надо просто это делать !

  2. 1 июня - 100 дней 5000 подьемов

    ты уже готова к лету! ты красива и сексуальна, ведь подтянутый живот - признак молодости и красоты.

  3. 24 августа 185 день! 9250 подьемов

    мое 35 летие ! как минимум фото с отличным прессом у меня должно быть!

  4. 31 декабря ! подведение итогов года

    одно из множества моих достижений - идеальный пресс! которым я могу гордиться

  • 398
  • 18 February 2018, 18:15
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?