General
упражнения на пресс
каждое утро, только проснувшись, лежа в кровати, выполнять подъемы ног . 50-100 повторений в день . Итого к концу 2018 года 16000 подьемов. 316 дней
Goal Accomplishment Criteria
идеальный пресс
-
8 апреля - привыкание 48 дней 2400 подьемов
надо просто это делать !
-
1 июня - 100 дней 5000 подьемов
ты уже готова к лету! ты красива и сексуальна, ведь подтянутый живот - признак молодости и красоты.
-
24 августа 185 день! 9250 подьемов
мое 35 летие ! как минимум фото с отличным прессом у меня должно быть!
-
31 декабря ! подведение итогов года
одно из множества моих достижений - идеальный пресс! которым я могу гордиться
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
